"一把年纪了，天天吃西药降压，怕伤肝伤肾啊！"这话倒是提醒了我，咱们中国人用了几千年的中草药里，确实藏着不少调理血压的好方子，今天就跟大伙唠唠，那些既能稳压又不伤身的中药宝贝。
藏在树皮里的降压密码——杜仲 要说最有名的降压中药，杜仲绝对排前三名，这味药材的来历可有意思了，相传古代有位孝子发现老父亲腰痛难愈，偶然用了一种树皮煮水喝，没想到疼痛缓解了，连带着多年的高血压都改善了，后来人们才知道，这种树皮就是杜仲。
现代研究发现,杜仲含有的松脂醇二葡萄糖苷，就像个天然的血管按摩师，能温和地扩张血管，我邻居李婶去年体检查出低压偏高，每天用杜仲叶泡茶当水喝，三个月下来血压真的稳了不少，不过要记住，杜仲性温，舌苔黄腻的热性体质要少用，最好搭配点菊花枸杞。
勾着藤蔓的降压高手——钩藤 在中药铺看见那些蜷曲的钩藤，总觉得像小龙女用的软鞭，这味药最妙的是后下工艺，煎药时最后5分钟才放，这样才能保住它挥发油里的降压成分，老中医常说"钩藤平肝阳"，特别适合那种急躁易怒、面红耳赤的高血压患者。
有个小窍门：新鲜钩藤晒干后直接泡茶，比煎剂更方便，我表叔以前早上起床头晕得厉害，坚持喝钩藤茶两个月，现在每天早上还能去公园打太极，不过孕妇要避开这味药，它活血通络的本事太强。
清火降压两不误——夏枯草 夏天在路边看到紫红色穗子的野草别嫌弃，这可是个宝，夏枯草专治肝火旺引起的高血压，特别是那些爱熬夜、脾气躁的人，记得去年立夏前后，我上火严重血压蹭蹭涨，老中医开了个单方：30克夏枯草煮水代茶，喝两天火气就消下去了。
这草药名字也有意思,"夏枯"就是说它熬过夏天就枯萎，正对应着中医"春夏养阳"的理论，不过它性寒，胃寒的朋友可以搭几片生姜平衡，煮成夏枯草瘦肉汤既好喝又养生。
沙漠里的降压仙丹——罗布麻 听说过"野生茶叶"降压吗？说的就是罗布麻，这种生长在盐碱地的顽强植物，叶子晒干后泡水喝，既有普洱茶的醇厚，又能平稳降压，新疆的牧民早就知道用它当日常茶饮，很多七八十岁的老人血压都比年轻人稳当。
科学检测显示,罗布麻里的黄酮类物质能调节血管弹性，我同事张哥把罗布麻茶当办公茶喝了半年，原本160的高压降到140左右，不过初次饮用可能会拉肚子，这是它在排毒的反应，减量饮用就好。
明目降压二合一——决明子 很多人知道决明子治便秘，却不知道它还是天然的降压药，这小小的种子能清肝明目，对肝肾阴虚型的高血压特别有效，我丈母娘常年对着手机看短视频，眼睛花血压高，每天抓一把决明子煮粥，现在不光排便顺畅，血压计的数字也好看多了。
要提醒的是,决明子性凉，体质虚寒的人可以炒过后再用，还有个懒人用法：直接拿微波炉加热过的决明子装枕头，睡觉时药气透过头皮，既能助眠又能辅助降压。
这些中药虽好,但可不是万能灵药，我采访过省中医院的心血管科主任，他反复强调三点：一是中药降压要辨证施治，得让大夫摸过脉才能开方；二是见效比西药慢，得耐心调理；三是该吃西药的时候不能硬扛，中西医结合最稳妥。
说到底,降压不是单靠吃药，我观察身边血压控制得好的朋友，都有这几个共同点：饮食少盐多钾（每天吃根香蕉）、雷打不动午休半小时、每周三次快走出汗，中药更像是给身体做保养，配合健康生活方式，才能达到最佳效果。
最后送大家一句老话："是药三分毒，养生先养心"，与其到处找神药，不如调整心态，毕竟情绪波动才是血压的大敌，那些急着问"什么中药降血压最好"的朋友，不妨先从每天测两次血压、记录饮食起居开始，这才是对自己健康负责
