最近总听身边朋友念叨"马卡中药介格"，上网一查发现这词条还挺火，作为研究养生食材多年的老饕，今天就带大家扒清楚这个从秘鲁飘洋过海来的"神秘小药片"到底是何方神圣。
【从安第斯山脉到中药铺子的奇妙旅程】 要说马卡（Maca）的故事，得从海拔4000米的秘鲁高原说起，这种长得像萝卜的块茎植物，在当地已经被原住民当饭吃了两千多年，直到西班牙殖民者来了才发现，这玩意不仅能充饥，还能让干重活的矿工精力旺盛，后来传到中国，老中医们给它起了个接地气的名字"秘鲁人参"，既能入药调理气血,又能当保健品嚼着吃。
不过市面上五花八门的"马卡中药介格"产品可把人看晕了，有压成片剂的，磨成粉的，还有泡酒用的块根，价格更是从几十到上千不等,关键得学会这三招辨别好坏：
- 认准黄土地种的（红马卡最稀有）
- 闻着要有股类似松茸的清香
- 泡水后汤色应该清澈不浑浊
【那些年被误解的"壮阳圣品"】 很多人以为马卡就是男性专用，其实大错特错！它真正厉害的是平衡荷尔蒙，闺蜜小美坚持吃了三个月，不仅经期不准的老毛病好了，连熬夜熬出的痘痘都少了很多，我自己试的时候更惊喜——以前爬到三楼就喘,现在每天遛狗健步如飞。
但千万别把它当仙丹，同事王哥听说能抗疲劳，天天当糖豆嗑，结果上火口腔溃疡，划重点：每天5克足够，过量反而伤身，最好早上空腹吃,营养吸收率能翻倍。
【厨房里的百变养生法宝】 别家分享的都是泡水喝，那多没劲啊！我最爱用黑巧克力裹着马卡粉吃，微苦里带着焦糖香，老妈则开发出马卡小米粥，煮粥时丢几颗进去，整锅粥都染上了山野气息，最近还跟着博主学了马卡红枣糕，蒸出来金灿灿的,当下午茶再合适不过。
不过要提醒各位，孕妇和甲状腺异常的朋友要慎用，去年邻居张姐怀孕时不懂吃了罐马卡粉，跑医院保胎可把全家吓坏了，就像人参虽好不能乱吃,马卡也得讲究个对症下药。
说了这么多，估计有人要问到底该买哪种"马卡中药介格"，我的私房建议是：追求性价比选青海种植的国产马卡，预算充足直接入手秘鲁原装进口，记住认准蓝帽子标识，别在旅游区买散装的，八成掺了土豆粉，养生这事急不得，慢慢调养才能
