最近天气转凉,后台总有人问："手脚冰凉怎么办？""风吹头疼怎么破？"其实咱们老祖宗早就把驱风散寒的法子写在医书里了，今天就给大家唠唠那些暖遍全身的中药良方，看完记得转发给怕冷的亲朋好友！
【藏在厨房里的驱寒高手】 要说最接地气的驱寒药，当属生姜，记得小时候着凉肚子疼，奶奶总会切几片姜煮红糖水，这辣乎乎的热汤下肚，打几个嗝就能感觉寒气从脚底往外冒，现在才知道，生姜里的姜辣素就像身体里的小火炉，既能温暖肠胃，又能发汗解表，平时受凉鼻塞，含片糖姜片比吃药还管用。
去年邻居张姐风寒感冒,我给她支了个土方子：生姜5片+葱白3根+紫苏叶10克，煮水喝，第二天就听见她家飘出葱花饼的香味，说是出了身透汗，整个人都活络了，这搭配绝了，葱白通阳，紫苏散寒，三味药食材随手可得。
【泡脚桶里的养生密码】 艾叶真是个宝贝！我们办公室的小王常年手脚冰凉，自从入秋开始用艾叶泡脚，现在天天喊着"脚底冒热气"，具体方法特别简单：干艾叶50克（药店买的那种艾绒更好），开水冲泡后加温水，泡到额头微微冒汗就行，要是加上花椒20粒、红花5克，那就是升级版的祛湿驱寒套餐。
有次去乡下采风,看见农户用艾草煮鸡蛋，鸡蛋壳都被染成淡青色，吃起来带着淡淡的草药香，女主人说月子里的女人都要吃这个，祛风补血，现在想想，这不就是天然的产后调理方吗？
【关节疼痛有妙招】 家里长辈总说"老寒腿"难治，其实桂枝是个好帮手，前年我爸膝盖遇冷就疼，中医师开了个简便方：桂枝15克+威灵仙10克，煎汤熏洗患处，刚开始他还嫌麻烦，用了两周就离不开了，现在每天边看电视边热敷，说像揣着个小暖炉。
有个有趣的发现：菜市场卖调料的摊位，肉桂粉比桂枝便宜大半，其实两者功效相通，炖肉时多加两勺肉桂粉，既能调味又能温经通络，上次闺蜜痛经，我教她用肉桂粉冲热牛奶，她说比止痛药管用多了。
【意想不到的驱寒穴位】 说到中药驱寒，不得不提艾灸，去年体检查出肾阳虚，中医师教我每天用艾条灸足三里，刚开始烫得直缩脚，坚持一周反而上瘾了，现在办公室常备迷你艾灸盒，午休时偷偷灸十分钟，整个下午精神倍爽。
还有个懒人法：把粗盐炒热装布袋里，哪疼敷哪，我妈的颈椎病就是这么治好的，每天晚上追剧时往脖子后面一搁，盐袋慢慢降温的过程特别舒服，这招特别适合不爱吃药的年轻人，我家表弟就这么戒掉了贴膏药的习惯。
【药食同源的智慧】 广东人爱喝的当归生姜羊肉汤，其实是经典的温补方，上个月试着做了改良版：羊排焯水后加当归10克、生姜6片、红枣8颗，炖两小时连汤带肉吃了三天，不仅手脚不冰了，脸色都红润不少，关键是要把汤面上的浮油撇干净，不然太腻喝不下。
北方朋友可以试试五香粉驱寒,茴香、八角、桂皮这些调料，炒菜时多放点不仅能去腥，还能暖胃散寒，特别是冬天包饺子，馅里拌点十三香，吃完浑身热乎乎的。
【注意事项别忽视】 虽然这些方法都是老经验，但也要因人而异，像阴虚火旺的朋友，吃多了生姜可能会上火，孕妇用艾叶要谨慎，最好问过大夫再试，还有糖尿病人泡脚水温别超过40度，否则容易烫伤。
最后提醒大家,这些偏方适合日常保健，如果已经发烧咳嗽，还是要及时看医生，毕竟中药讲究辨证施治，用对了是宝，用错了可能适得其反。
天冷了别光想着秋裤,试试这些老祖宗的驱寒智慧，与其花大价钱买保健品，不如去药店抓点药材，回家煮杯热茶，泡个脚，让温暖从脚底升到心窝，毕竟有些病不是治不好，而是没找对方法啊
