最近总听姐妹们吐槽皮肤干得像蛇皮,动不动就起红疹子，晚上痒得直抠脚底板，其实啊，老祖宗早就看透了这些毛病——"血虚生风，风盛则燥"，说白了就是身体缺血缺氧闹脾气呢！今天咱们就来扒一扒那些能让气血活起来、把邪风赶出去的中药宝贝，学会这几招，保管你从里到外都滋润！
【一、养血祛风到底是啥功夫？】 打个比方吧，咱们的身体就像个大池塘，血液就是池水，风气就是乱窜的龙卷风，当池水不足时（血虚），狂风就容易卷起泥沙（风燥），整片池塘不得安宁，这时候光泼水（单纯补水）没用，得一边开闸放水（补血），一边种防风林（祛风），双管齐下才能根治。
【二、五大金刚药材认准了】
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当归——补血界的扛把子 这味药材简直就是妇科圣品，泡在保温杯里喝上一周，脸色立马从黄脸婆变粉嫩桃子，特别适合姨妈期腰酸腿软、冬天手脚冰凉的姐妹，炖汤时丢两片，羊肉锅瞬间升级成滋补御膳。
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川芎——活血通络小能手 别小看这白芷似的小块块，它可是疏通血管的清道夫，办公室久坐族每天拿3克川芎泡茶，配上几颗红枣，不出半个月，肩膀酸痛、头晕脑胀都会改善，但孕妇千万别碰，活血太过会动胎气。
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防风——挡风护体的门卫 春天花粉过敏、秋天干燥脱皮？都是这厮在作祟！防风就像给身体穿防护服，煎水擦脸能止痒，煮水泡澡治荨麻疹，记得要和黄芪搭档，一个固表一个驱邪，堪称黄金组合。
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熟地黄——滋阴养血老大哥 黑乎乎的外表下藏着大能量，这可是古代贵妃养颜秘方里的常客，每天早晚含两片，三个月下来头发乌黑、指甲月牙都长出来了，不过脾胃虚寒的老铁要慎用，容易拉肚子。
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荆芥穗——急救止痒神器 被蚊子咬了肿成馒头？湿疹抓破皮流水？赶紧抓一把荆芥穗煮水冷敷，这玩意儿就像皮肤灭火器，五分钟止痒，还能消炎退红肿，新鲜采摘的效果更好，农村集市常有卖。
【三、懒人必备食疗方】
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四物汤升级版 当归10g+熟地15g+白芍10g+川芎6g，加鸡肉炖2小时，每周喝两次，比吃阿胶糕管用十倍，男生也别躲，加班熬夜导致的脱发全靠它救场。
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防风粥 防风10g熬水取汁，加大米煮稠粥，早上空腹喝一碗，连续三天，空调房待久的鼻塞头痛立刻缓解，加点葱白还能预防感冒。
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桑葚枸杞饮 鲜桑葚30g+枸杞15g+开水闷泡，当饮料喝，专门对付眼睛干涩、睡前腿抽筋，这两个症状其实就是肝血不足在报警。
【四、小心这些坑】 × 盲目跟风吃阿胶：舌苔厚腻、大便黏马桶的人越吃越湿气重 × 过量服用何首乌：自己加工的可能有毒性，要买炮制过的 × 忽略体质差异：怕冷的人适合温补，上火体质要配点菊花麦冬
最后教大家个绝招：每晚泡脚时抓一把艾叶+3片当归，水温40度泡到膝盖，连泡七天，你会发现不仅睡眠好了，连多年的脚气都收敛了！记住这些法子要持之以恒，毕竟养身体不像吃止痛药，那是要慢慢
