最近天气忽冷忽热,办公室里此起彼伏的喷嚏声就没断过，隔壁工位的小王裹着厚外套还在流鼻涕，而我却总觉得嗓子冒火，老中医邻居看见我们这副模样，摇着头说："年轻人不懂调理，这分明是风温找上门了！"
要说这风温啊,可不是简单的感冒，记得去年春天我贪凉喝了冰奶茶，当晚就发起38度烧，浑身酸痛得像被揍了一顿，去医院抽血化验说是病毒感染，可吃了三天西药还是头晕脑胀，后来我妈从老家寄来一包草药，喝了半天就退烧了，这才见识到中药治风温的厉害。
【第一类：解表清热的急先锋】 金银花绝对是抗风温的头号功臣，小时候每到柳絮飘飞的季节，奶奶总会在院角摘些忍冬藤晒干，要是哪家孩子突然高烧，抓两把发黄的金银花煮水，咕嘟咕嘟喝下去，第二天准能活蹦乱跳，现在才知道这不起眼的小花竟是天然抗生素，对溶血性链球菌的抑制作用比青霉素还猛。
连翘跟金银花可是黄金搭档,就像火锅里的牛油和底料，中药房的老师傅教我认药时说，连翘外壳像小舟，掰开里面是空的，这种"空心"结构最能疏散风热，有次闺蜜熬夜后喉咙肿成核桃，我给她冲了杯金银花连翘茶，看着黄澄澄的水慢慢变浅，她脖子上的"红领巾"还真褪下去了。
薄荷叶算是中药里的清凉油,捏碎叶子放在手心揉搓，那股辛辣凉意直冲天灵盖，记得大学军训时有人中暑，教官掐了几片薄荷叶让大家嚼，瞬间觉得头顶浇了桶冰可乐，不过要特别注意，这脾气火爆的小家伙得现摘现用，晒干的薄荷就像蔫了的芹菜，效力大打折扣。
【第二类：润燥生津的后备军】 说到芦根我就想起西湖边的芦苇荡，去年去杭州出差，当地同事带我去摘刚冒芽的芦根，白白嫩嫩的根茎嚼起来清甜脆爽，他说这是治风温咳嗽的宝贝，回来查资料才发现，新鲜芦根含糖量高达17%，既能补充发烧流失的水分，又能像海绵吸水似的带走体内热毒。
淡竹叶长得像迷你宝剑,泡开后在水中舒展身姿，看着就清凉，我们办公室常备淡竹叶茶，大家戏称"防瘟凉茶"，其实它最拿手的是利小便，喝完两泡尿，整个人就像刚剥壳的荔枝，从里到外都清爽了，不过孕妇可得小心，这利尿高手可能会让胎气不稳。
桑叶算是蚕宝宝的食堂,却是我们退烧的利器，老家院子里那棵老桑树，每年春天都要被揪掉好多叶子，用蜂蜜腌过的桑叶能当零食吃，脆生生的带着果香，有年流感大爆发，我每天嚼几片蜜渍桑叶，居然真的没中招，看来古人说的"神仙叶"真不是吹的。
【第三类：扶正祛邪的护卫队】 甘草绝对是中药界的交际花，就跟班级里的班长似的，能把各路药材团结起来，上次熬止咳糖浆忘买贝母，奶奶随手扔了段甘草进去，没想到效果出奇的好，不过这甜味担当也有脾气，高血压患者得多提防，它会让血压计数字蹭蹭往上窜。
桔梗是个耿直boy,表面粗糙得像砂纸，骨子里却藏着润肺化痰的温柔，记得非典那年全民抢板蓝根，奶奶却淡定地晒桔梗，她说这丑家伙能载着药效直达肺经，就像快递小哥精准配送，不过它有个死对头——龙胆草，俩货碰面就会打架，组方时千万别让它们同框。
菊花品种多得让人眼花缭乱,但治风温还得看杭白菊，这种小花苞泡开后像朵小蘑菇，喝起来有股苹果般的清甜，我们办公室的养生达人发明了"明目三剑客"：枸杞+菊花+决明子，说是盯着电脑屏幕也能护眼，不过体寒的朋友要少喝，否则手脚更像冰块了。
【经典配方里的乾坤】 银翘散算是退烧界的祖传秘方，就像厨房里的老母鸡汤，当年张仲景写下这个方子时，肯定没想到千年后还能在药店买到现成的颗粒，不过要发挥最大威力，得加两勺芦根水一起冲服，就像给手机充电要插原装数据线。
桑菊饮是给嗓子疼准备的十全大补汤,有次讲课太多哑了嗓子，学生送来保温杯里的神秘饮料，金黄透亮的液体飘着几朵桑叶，入口甘甜带着花香，半杯下肚喉咙就像抹了润滑油，不过这方子讲究鲜字诀，现熬现喝才能锁住药魂。
对付顽固咳嗽就得请出止嗽散,这方子妙在紫菀和百部的搭配，一个负责消融胶痰，一个专门镇咳平喘，就像清洁工扫完地，管家再打蜡抛光，不过这组合有点霸道，喝多了会上瘾，建议见效就收兵。
【日常防护的小窍门】 预防风温其实很简单，就像给房子安装防盗门，清明前后摘些鱼腥草泡茶，那股腥味能熏跑病毒，我们四川同事就爱用折耳根煮水，她说这比空气清新剂管用百倍，不过初次尝试要做好心理准备，那味道堪比生化武器。
艾叶泡脚是最接地气的养生法,每晚抓一把艾叶煮水，趁着热气烫脚丫，寒湿之气顺着涌泉穴往外逃，有次拍短视频教这个法子，评论区炸出一堆中年阿姨，都说泡完脚睡觉香得像昏过去。
饮食调理记住三个字：忌、宜、暖，忌一切生冷黏腻，冰淇淋奶茶暂时失联；宜清淡易消化，小米粥配蒸南瓜最养人；暖字诀贯穿始终，姜枣茶要喝温热的，就像给肠胃穿秋裤。
写到这里忽然想起,上周陪老妈去中医院，发现年轻大夫开方子都会问："平时爱吃辣吗？熬夜多不多？"原来治风温不只是吃药，更像是调整生活方式的系统工程，那些晒在阳台上的中草药，不只是治病的良药，更是提醒我们要跟着
