最近总感觉喉咙干痒像卡了毛？早晨起床咳出黑痰？别慌！咱们老祖宗留下的清肺法宝可太顶用了，作为一个被二手烟"熏陶"十年的老媒体人，这些年试遍各种偏方，终于摸透这几味中药的脾气——每天几块钱的成本，比什么进口润喉糖都管用！
藏在菜市场的"天然抗生素"
菜场角落常被忽视的鱼腥草,可是肺病克星，记得去年雾霾天连轴转采访，嗓子肿得咽口水都疼，老中医教我拿晒干的鱼腥草煮水，加两粒冰糖，头回喝差点没被腥到怀疑人生，但三天后黄痰真就变少了，现在家里常年备着当凉茶喝，特别是吃完火锅烧烤，咕嘟咕嘟灌下去，第二天马桶里都能看见浮着的油花。
小贴士：新鲜鱼腥草凉拌最解毒，但胃寒的朋友建议晒干后煮水，孕妇忌用，味道确实上头，加点洛神花能中和腥味。
厨房边的止咳圣品
上次去川渝出差,发现当地人把枇杷叶当宝贝，酒店旁边水果店老板教我：摘那种肥厚的绿叶，背面绒毛刷干净，拿蜂蜜腌渍一周，每天取两片泡茶，那股清凉直往肺里钻，我们办公室现在流行自制"枇杷蜜饯"，咳嗽同事含着当润喉糖，比含片管用多了。
避坑指南：药店买的枇杷叶多是陈货，建议清明前后去郊区现摘，绒毛没处理干净会刺激喉咙，用牙刷轻轻刷掉就行。
烟民续命必备神器
我爸抽了三十年烟,去年体检查出肺结节，中医给开了个"三白汤"：白茅根+百合+银耳，开始他嫌麻烦不肯喝，我偷偷磨成粉装胶囊，三个月后再CT检查，医生都说结节边缘变清晰了，现在老爷子自己养成习惯，每天用保温杯焖这些食材，边抽烟边养生，虽说矛盾但真有效。
实操技巧：白茅根选红皮白心的，煮水时加3片生姜能暖胃，百合要兰州产的甜百合，硫熏过的发酸千万别买。
空调房隐形杀手的克星
自从在家办公,整天窝在空调房里，皮肤干到脱屑，鼻孔里总挂着血痂，中医邻居塞给我一把麦冬，说这是"空调肺"救星，抓一把泡胖大海，再加两颗枸杞，泡出来的茶汤碧绿清澈，喝两周后明显感觉呼吸顺畅，以前睡到半夜总被干醒，现在能一觉到天亮。
冷知识：麦冬不能和鲫鱼同食，会拉肚子，最好选表面泛黄的野生麦冬，人工种植的药效差三倍。
雾霾天的急救包
北京朋友安利的桔梗甘草茶,简直是PM2.5克星，上个月沙尘暴来袭，出门半小时鼻腔全是沙粒，回家赶紧煮桔梗+甘草+陈皮，咕咚咕咚灌下去，当天晚上居然没咳醒，现在每次重度污染天气，我都提前泡好当防霾饮料，效果比戴两层口罩还踏实。
重点提醒：甘草每天不超过6克，过量会浮肿，陈皮要用新会产区的，普通橘子皮晒干没用。
把这些药材组合起来更是王炸！我自创了个"五行润肺茶"：鱼腥草打底，配麦冬滋阴，加两片枇杷叶化痰，丢几颗枸杞护肝，最后用桂花提香，每天抓一把扔进养生壶，办公室小姑娘都来讨配方，不过要注意，这些偏寒性的药材适合热症，如果是受凉风寒咳嗽，就要换成紫苏叶+生姜驱寒。
说到底,再好的中药也只是补救措施，真正养肺还是要少熬夜、戒烟、戴口罩，我现在出门必揣着中药包，见客户递烟就掏出枇杷蜜饯转移话题，毕竟肺就这一对，等咳出血丝再
