"一场秋雨一场寒"，最近早上起床是不是总感觉嗓子发干？走路快了就喘？别以为只是换季不适，这可是身体在提醒你：该好好养肺了！老祖宗说"春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾"，这会儿不把肺护好，冬天咳嗽可够你受的，今天我就给大家扒一扒那些藏在药房角落里的养肺高手，都是实打实的老中医压箱底的宝贝！
【1.百合——润肺界的温柔刀】 上次去菜市场看见卖鲜百合的阿姨，周围围了一堆大妈抢着买，要我说啊，会吃的还是得认准兰州百合，这白白胖胖的小家伙可不只是好看，《本草纲目》里早写着它"主邪气腹胀，利大小便，补中益气"，现在人总熬夜抽烟，肺里像糊了层灰，这时候来碗冰糖百合粥，比吃啥保健品都实在，不过要记住，煮之前一定要把外面那层薄膜撕干净，不然吃着发苦。
【2.麦冬——专治秋燥的灭火器】 前两天看诊遇到个快递小哥，天天骑电动车吹冷风，嘴唇裂得跟东非大裂谷似的，我给他开了三块钱的麦冬，让他泡水喝，这味药看着不起眼，可是滋阴润燥的行家，特别是川麦冬，泡出来的水甘甜味儿带着清香，比喝奶茶健康多了，要是总觉得喉咙卡着痰，拿它搭配陈皮泡茶，效果立竿见影。
【3.玉竹——养颜润肺双料冠军】 美容院那些天价保湿项目，还不如回家炖锅玉竹排骨汤，这味药在江浙一带特别受欢迎，当地人皮肤水灵灵的秘诀可能就在这，挑的时候记得选黄白色的，摸起来柔软有弹性的才是好货，不过要提醒各位，玉竹虽好也不能天天喝，一周喝个两三回刚好，毕竟太滋润了容易拉肚子。
【4.杏仁——藏在零食里的中药贵族】 超市卖的杏仁露广告打得再响，也比不上自己磨的杏仁茶实在，尤其是苦杏仁，别看味道冲，却是宣肺平喘的好手，不过城里药店买的多是甜杏仁，要真想治病还得去中医院开处方，教大家个小窍门：把杏仁磨成粉，加蜂蜜调匀，每天早晚空腹吃一勺，对付慢性支气管炎特别管用。
【5.桔梗——肺部清洁工】 还记得《甄嬛传》里安陵容唱完歌总要喝的那个什么汤吗？里面就有桔梗，这味药最擅长疏通肺经，像老师、主播这些总用嗓子的职业，包里真该常备点桔梗含片，不过孕妇可得注意，这药有活血作用，千万别乱吃。
【6.沙参——熬夜党的救星】 现在年轻人哪个不是手机不离手？熬到半夜两三点，第二天咳出的痰都是带血丝的，这时候就得请出北沙参这个"夜间修复师"，它和人参不同，性味甘凉，特别适合阴虚火旺的人，最简单的办法就是拿它煮水，加两粒枸杞，连续喝三天，你会发现早上起来嗓子不干了。
说了这么多,可能有朋友要问了：这些药材怎么搭配才好？其实很简单，就像炒菜讲究荤素搭配，养肺也得阴阳调和，比如百合配银耳是经典组合，麦冬搭罗汉果能增强润喉效果，沙参和玉竹一起炖汤最适合加班族，不过要提醒大家，中药讲究辨证施治，如果是风寒咳嗽或者痰湿体质，有些药材反而可能适得其反。
最近门诊遇到好几个病人,自己网上查偏方乱吃药，结果越补越糟，所以建议大家在使用前，最好找中医师把个脉，毕竟每个人的体质就像指纹一样独特，别人吃得好的方子，到你这儿可能就成了毒药，这个秋天，愿我们都能呼吸顺畅，笑声爽
