姐妹们有没有发现，现在女明星素颜都透着水光肌？其实她们私下都在喝这些药食同源的养颜汤！今天咱们就扒一扒老祖宗留下的养颜秘籍，这些能当零食吃的中药,坚持三个月真的会悄悄变美！
【枸杞：明目抗皱的口服化妆品】 别再说只会泡枸杞了！这小红果可是实打实的"青春不老药"，每天抓一把嚼着吃，维生素C含量比橙子高5倍，花青素更是蓝莓的3倍，办公室小姐姐们都懂，下午茶泡30颗枸杞，喝到微醺脸红,第二天同事准问是不是打了水光针。
【红枣：补血养颜的甜品担当】 别再只用来煮粥啦！新疆灰枣掰开去核，裹上黑芝麻烤成能量球，追剧时啃两颗，脸色红润得连腮红钱都省了，记住要选晒足45天的红枣，表皮有自然褶皱的才够甜，每天吃5颗刚好补气血,多吃小心上火冒痘哦~
【百合：睡美人养成术的秘密武器】 晚上总失眠的姐妹看过来！兰州百合煮银耳羹时加两瓣，不仅安神助眠，还能修复熬夜脸，特别是换季爆皮的时候，把鲜百合捣碎敷脸，比某些大牌面膜还管用，不过注意体质偏寒的要少吃,可以搭红豆煮成温柔补水汤。
【茯苓：祛湿消肿的隐形面膜】 面包脸、水肿腿的救星来了！云南白茯苓打粉做早餐糊糊，坚持喝两周，早上起床脸会小一圈，最绝的是它能调理反复长痘的肤质，那些莫名其妙冒的闭口，喝段时间茯苓陈皮茶就不请自来了，记得选切面雪白带松纹的,药店师傅都说这种品质最好。
【玫瑰花：疏肝理气的香气疗法】 整天emo的都市丽人必备！平阴重瓣玫瑰蕾泡茶，看着花瓣在杯子里舒展开花，闻着就能舒缓压力，月经不调引起的暗黄肌，试试玫瑰四物汤，把古方里的当归川芎换成月季花，温和又有效，重点提醒：要买清晨采摘的头采花,香味淡的就是硫熏货！
【桑葚：天然染发剂兼抗氧化王】 脱发少女的福音在此！每年5月抢收的新鲜桑葚，冻在冰箱就是随取随用的乌发丸，和黑豆黑芝麻打豆浆，喝一周头发肉眼可见变黑变亮，不过桑葚性寒，体虚的要煮熟再吃,做成桑葚膏抹面包超好吃~
【山药：脾胃虚弱的素颜救星】 脸色蜡黄没气色？河南温县的铁棍山药切片烘干当零食，每天嚼10片，半个月就能感觉消化变好，脸上开始有光泽，油皮姐妹可以试试山药薏米芡实糕，祛湿控油效果堪比千元精华,关键还不伤胃！
【菊花：电脑脸的急救喷雾】 每天8小时对着屏幕的打工人，快把杭白菊备起来！胎菊泡浓茶装进小喷瓶，眼睛干涩时就往脸上喷，比人工泪液还滋润，加班通宵后泡杯菊花决明子茶，第二天浮肿脸能救回来一半,亲测比咖啡续命更管用！
【桂圆：贫血女的元气充电宝】 手脚冰凉的姐妹看这里！广西石硖桂圆肉直接当糖果吃，含铁量是牛肉的4倍，生理期前喝桂圆红枣茶，肚子暖暖的痛经都不来找，不过湿热体质要控制量，可以搭配荷叶煲汤,既能补气血又不上火。
【陈皮：刮油消食的饭后神器】 火锅烧烤后的罪恶感怎么办？新会老陈皮剪成丝泡水，油腻瞬间消失无踪，大餐后来杯陈皮山楂饮，不仅能化解积食，长期喝还能瘦腰不瘦胸，记得选年份久的深褐色陈皮,越陈越香效果越好~
这些养颜中药怎么搭配最有效？分享我的私藏配方：早晚用枸杞+红枣+百合煮五红汤，上午喝茯苓+玫瑰花茶，下午来杯桑葚+桂圆茶，睡前必喝陈皮山楂水，坚持三个月你会发现,粉底液色号都能调亮一度！
最后划重点：所有食材都要选无硫熏、无添加的，药店买比某宝靠谱多了，体质特殊的姐妹建议先咨询中医师，毕竟每个人的养生方案都不同，从明天开始，把这些养颜中药放进办公桌抽屉，每天吃几口，说不定哪天素颜出门就被夸"你皮肤最近好
