最近总听朋友说"没胃口""吃不下饭"，其实老祖宗早就给我们留了一堆开胃妙方，今天咱们不聊西药，专门挖一挖那些能让舌尖跳舞的中药配方，不过先说清楚，药方虽好别乱试，先看体质再抓药！
【开胃第一方：四君子汤改良版】 这个千年古方专治"吃饭像完成任务"的虚症，党参10克+白术10克+茯苓15克+甘草5克，砂锅慢炖半小时，特别适合加班族、学生党这种压力大还三餐不规律的人，我同事王姐连喝三天，中午外卖从剩半盒到舔饭盒，她说喝完感觉胃里像住了个温柔的小保姆。
【酸爽开胃第二招：乌梅冰糖饮】 懒人专属开胃水！乌梅8颗+山楂5片+冰糖一把，开水焖泡20分钟，夏天冰镇后喝，酸甜滋味能唤醒沉睡的味蕾，隔壁张大爷以前总说"吃肉都没味道"，现在每天揣着保温杯，见人就炫耀他的"酸梅汤秘方"。
【油荤救星第三弹：陈皮麦芽茶】 大鱼大肉后的救场神器！炒谷芽15克+炒麦芽15克+陈皮6克，煮出棕色茶汤，上次家庭聚餐吃多了，我偷偷泡了这个，结果晚上还能干掉两碗白粥，注意要用炒过的麦芽，生麦芽反而容易胀气。
【脾胃虚弱第四方：山药鸡内金粥】 这个是给吸收差的人准备的，鲜山药100克+鸡内金10克（晒干研粉）+粳米熬粥，特别推荐给挑食的小孩和吃啥都不长肉的朋友，我表弟小时候喝这个，从"猫食碗"变成"干饭王"，现在一顿能吃三个包子。
【万能调味第五招：丁香薄荷包】 随身带的小秘密！公丁香3克+薄荷5克装布袋，吃饭时放旁边闻，上星期陪客户吃饭，偷偷掏出来吸两口，立马觉得红烧肉香气扑鼻，不过别直接凑着闻太久，小心打喷嚏把饭桌掀了。
说了这么多,关键要对症调理，舌苔厚腻的适合陈皮茶，舌淡发白选四君子，嘴苦口臭试试乌梅饮，记住两个原则：早晚喝比白天喝效果好，连续喝三天没改善就停，还有啊，开胃不是让你暴饮暴食，适可而止才是养生之道。
最后教个自测小技巧：如果看食物没欲望，但吃完又腹胀，八成是脾虚；要是闻到饭香就反胃，可能是肝郁，实在拿不准就去中医院把脉，毕竟每个人体质不一样，这些方子都是老中医们几十年的经验总结，可比网红产品靠谱多了！
