秋季必看！甘凉滋润中药清单，润燥养肺就靠它们了

最近天气越来越干了，早上起来嗓子干痒得像吞了砂纸，嘴唇起皮一撕就出血，这时候总想着喝点什么润润，但饮料越喝越渴，白开水又寡淡无味，其实老祖宗早就给我们准备好了答案——甘凉滋润的中药，既能解秋燥又不会伤身，今天就带大家认识几味应季的润燥法宝，全是干货,建议收藏！

这些中药为什么能润燥？

咱们常说"春夏养阳，秋冬养阴"，秋天的燥邪最伤肺津，甘凉类的中药就像温柔的春雨，既不像寒药那样冰冰凉伤胃，又能给身体补充水分，这类药材普遍有个特点：味道微甜不苦，性质偏凉但不寒，特别适合干燥季节泡水、煮汤、炖糖水。

这味药材绝对是办公桌常客，保温杯里泡几颗，热水一冲就是玻璃般的透亮，它最擅长对付口干舌燥，尤其适合天天对着电脑、手机不离手的朋友，记得选表面泛黄的野生麦冬，人工种植的发白效果差些，直接嚼着吃也没问题,清甜带点回甘。

广东人煲汤最爱放玉竹，配瘦肉、沙参、枸杞，炖出来的汤清甜不腻，它能把燥热转化成津液，皮肤干痒的时候喝两天准见效，挑选时注意避开硫磺熏过的,自然晒干的玉竹应该是奶黄色半透明状。

晚上咳到睡不着？抓一把鲜百合蒸着吃比止咳糖浆管用，干百合更适合煮粥，和小米一起熬出米油，对胃阴不足导致的反酸特别有效，不过市面上很多百合用硫磺漂白过,买带点黄斑的自然色更安全。

别只会拿川贝炖雪梨了！磨成粉装胶囊，遇到喉咙痒立刻含两粒，比含片管用十倍，真正好的川贝母应该是松软如棉的粉末状，价格贵但用量省，一次3克就够了，记住要选"松贝",个头匀称底部平的才是上品。

铁皮石斛最适合泡养生壶，加西洋参片焖一夜，第二天起来喝金灿灿的，它能把熬夜耗损的津液补回来，眼睛干涩、指甲脆的人坚持喝两周就有改善，新鲜条茎记得冷藏,打汁兑蜂蜜超好喝。

单方虽好，组合起来更是王炸！给大家几个实测有效的配方：

前两天邻居张姐嗓子疼得说不出话，我给她煮了雪梨银耳羹加3克川贝粉，当天喝完就不哑了，她说这钱花得值，比去医院排队省心多了，其实这些药材菜市场都能买到，均价每斤不超过50块,囤点在家比买保健品实在。