最近总听朋友说"熬夜伤肝"，吓得我赶紧翻出老中医爷爷留下的手抄方子，咱们中国人养肝可有几千年智慧，今天就带大家认识几味真正能利肝的中药，都是实打实的护肝高手！
柴胡——肝脏的"交通警" 记得去年体检查出转氨酶偏高，老中医给我开了个经典方子：柴胡+白芍+枳壳，这柴胡可是个妙药，就像给肝脏请了个交通警察，它最擅长疏通肝气，那些爱生闷气、胁肋胀痛的朋友特别适合，不过要提醒一句，柴胡得在饭后喝，空腹喝容易泛酸，这可是我用胃疼换来的经验。
茵陈——肝胆的"清道夫" 春天采茵陈熬水喝，这可是我家祖传的养肝秘方，这味药特别有意思，刚挖出来的嫩芽能当野菜拌豆腐，晒干后煮水又能退黄疸，去年邻居家小孩肝炎复发，就是用茵陈红枣汤调理好的，不过新鲜茵陈最多连喝三天，不然肚子会咕噜咕噜闹意见。
五味子——肝细胞的"维修工" 要说保肝明星，五味子必须拥有姓名！上次应酬喝酒前抓了一把嚼着吃，第二天果然没头疼，这酸酸甜甜的果子既能修复受损肝细胞，还能解酒毒，现在市面上很多护肝片都拿它当主打成分，不过要认准北五味子，南边的品种效果差远了。
枸杞子——明目又强肝的"红宝石" 别以为枸杞只能泡水！去年跟着老中医学了招：用枸杞+菊花+决明子做枕头，对长期看手机的眼睛特别好，不过真正利肝的是枸杞叶，清明前后摘嫩芽焯水凉拌，比吃药片还管用，记住要选宁夏产的红枸杞，染色货泡水会变蓝。
丹参——血管的"清淤工" 这味药可不光是心脏专利！上个月公司体检，好几个同事的肝纤维化指标超标，老中医开的方子里都有丹参，它能改善肝脏微循环，就像给肝细胞搞大扫除，不过孕妇千万别碰，这活血的劲儿可比当归猛多了。
说个真事,我发小常年熬夜打游戏，转氨酶飙到200多，用柴胡+茵陈+山楂煮水喝了一个月，配合晚上11点前睡觉，数值居然降下来了，不过这些方子都得因人而异，好比同样感冒，有人喝姜汤好得快，有人却越喝越咳。
最后唠叨一句：这些利肝中药再好，也架不住天天酗酒熬夜，就像手机贴钢化膜，该摔还是得摔，建议大家春天多吃青笋、荠菜，适当喝点菊花茶，这才是最接地气的护肝法，要是真有不舒服，千万别自己乱配药，找个靠谱的中医师望闻
