老中医整理的治失眠中药方大全，收藏备用不吃亏！

"姐，我这黑眼圈都快掉到下巴了，晚上躺床上翻来覆去就是睡不着，白天脑袋像灌了铅！"我一听乐了："你这是把觉都攒着准备过年用呢？"玩笑归玩笑，现代人被失眠折磨的还真不少，今天咱们就来聊聊老祖宗留下的治失眠宝藏药方,都是经过千年验证的真功夫！

【第一趴】失眠到底咋回事？中医看失眠可比西医有意思多了，不是说吃个安眠药就完事，而是要分你是"心火旺"还是"肝气郁"，就像有人是脑子转不停像放电影，有人是心里发慌像揣了兔子，还有人是明明累成狗却死活睡不着，搞清楚类型才能对症下药,这就叫辨证施治。

【第二趴】千年古方大集合

酸枣仁汤（汉代张仲景配方）这方子堪称失眠界祖师爷，《金匮要略》里就有记载，酸枣仁30g+茯苓15g+知母10g+川芎5g+甘草3片，睡前煮水喝，特别适合那种明明很累但睡不着，脑子里嗡嗡响的人，我邻居阿姨喝了两周，现在能一觉到天亮,关键是还没依赖性。
甘麦大枣汤（宋代医典配方）女生失眠必备！小麦30g+甘草9g+红枣10颗，煮水当茶喝，特别是经期前烦躁失眠，或者压力大到想哭的时候，这碗"开心水"比奶茶管用多了，记得要用搪瓷锅煮,不锈钢锅会影响药效。
天王补心丹（明代经典方）舌头总是红红的、手心脚心发热的朋友注意了！生地15g+玄参10g+丹参9g+当归6g...（此处省略具体克数），这个方子专门对付"虚火旺"型失眠，不过孕妇要慎用,最好找大夫把过脉再喝。

【第三趴】单味药材也有大作为别以为非得喝苦药汤，有些单方食材照样能治失眠： • 百合莲子羹：干百合20g+去芯莲子30g，炖烂加蜂蜜，睡前吃一碗，适合更年期潮热失眠的阿姨们，我老妈吃了半个月，现在不打麻将都能睡着。 • 分心木茶：就是核桃中间那片薄木，收集起来煮水，专治晚上尿频导致的睡眠中断，我爸喝了三天就不起夜了。 • 柏子仁粥：炒过的柏子仁15g捣碎，加大米煮粥，特别适合学生党和上班族,抗焦虑助眠效果杠杠的。

【第四趴】食疗偏方大公开说个我朋友亲测有效的方子：香蕉根炖猪蹄，取新鲜香蕉根100g+猪蹄半只，加水炖两小时，听起来黑暗料理，但她说吃完当晚就睡了个香香的好觉，不过这方子有点燥热,油痘肌的朋友要少吃。

还有个懒人方：桂圆花生粥，桂圆10颗+带皮花生30g+大米，煮到浓稠就行，特别适合血虚引起的多梦易醒，我同事坚持喝了一个月,现在终于不用靠褪黑素睡觉了。

【第五趴】外用妙招别错过怕吃苦药的朋友看这里： • 吴茱萸泡脚：15g吴茱萸煮水，每晚泡15分钟，适合手脚冰凉睡不着的人，泡完脚底像踩了云朵。 • 朱砂敷肚脐：3g朱砂粉+蜂蜜调匀，睡前敷在肚脐上，注意别吃进嘴里，这招对入睡困难特别灵。 • 药枕疗法：荞麦壳+决明子+菊花按3:2:1比例装枕头，三个月换一次，我奶奶用了五年,现在雷打不动八点半睡。

【第六趴】划重点！禁忌事项