最近总熬夜追剧，结果把自己熬成了"熊猫眼"加"睁眼到天亮"专业户，刷手机时看到邻居李阿姨发的养生汤谱，里面有个叫"夜交藤"的药材让我起了好奇心，这名字听着像武侠小说里的神秘草药，没想到竟是治疗失眠的宝藏！今天咱们就来聊聊这个被老中医们藏在"助眠锦囊"里的夜交藤中药方。
夜交藤到底是何方神圣？ 第一次在中药房见到夜交藤时，我还以为是晒干的爬山虎，老药师笑着揭开谜底："这是何首乌的藤茎，白天卷着晚上舒展，像不像在跟月亮打招呼？"原来这药材白天蜷缩成团，夜里自动解开藤蔓，古人觉得它吸收了天地灵气,对调理睡眠特别灵验。
失眠星人的救星配方 我特意请教了社区坐堂的老中医，他掏出压箱底的方子：夜交藤30克配上酸枣仁15克，像煮茶一样焖20分钟，试喝第一周，原本躺3小时都睡不着的我，居然能沾枕头就着，有个快递小哥跟我说，他们昼夜颠倒生物钟紊乱，用这个方子泡脚半个月,终于不用靠褪黑素撑着了。
皮肤瘙痒也能搞定 上个月陪老妈去湿地公园玩，回来浑身起红疹子，老中医说这是吹了"毒风"，给开了个外洗方：夜交藤50克加地肤子30克，煮水晾温后擦洗，刚开始我还嫌麻烦，没想到连洗三天，那些钻心的痒痒真的消退了，菜市场卖水产的王老板也说过，他常年湿疹反复发作,用这个方子泡澡后症状减轻不少。
厨房里的养生魔法 对于上班族来说，每天煎药确实麻烦，我摸索出个懒人法：夜交藤打粉装胶囊，早晚各吃4粒，有次聚餐说起这事，开烘焙店的张姐立刻眼睛发亮："这不就跟我做月饼馅似的？"她后来真把夜交藤粉掺进核桃糕里,说是既能当零食又能养生。
这些坑千万别踩 别以为好东西就能可劲儿造！有次我感冒发烧还坚持喝夜交藤茶，结果咳嗽拖了半个月，老中医敲着桌子教训我："它就像温柔的妈妈，但妈妈生气了也会收拾你！"孕妇、哺乳期女性要特别注意，服用前必须咨询医生，另外别买路边摊的散装货,某宝上二十块包邮的多半掺了杂质。
现代人的创意用法 现在年轻人玩出新花样了！有个健身教练教客户用夜交藤煮水敷面膜，说是能缓解训练后的肌肉酸痛，更绝的是美容院推出的"助眠SPA"，把夜交藤提取液混进薰衣草精油里按摩，不过最让我服气的还是程序员小陈，他把夜交藤茶包当鼠标腕垫,说长期握鼠标的手肘疼竟然好了很多。
亲测有效的食疗方 我最近迷上了夜交藤炖猪心汤，把半根夜交藤塞进猪心炖盅，加两片姜煲1小时，汤喝起来有点甘苦，但喝完整个人特别放松，公司前台小妹学着做给高考的弟弟吃，说孩子复习到半夜也不喊头疼了，不过记得要把药材捞出来再喝汤,不然容易卡牙齿缝。
辨别真假的小窍门 市场上有用葡萄藤冒充的假货，记住这三个鉴别点：真品断面有菊花纹，揉碎后香气持久不散，泡水会沉底，去年我妈在旅游区买的"夜交藤"泡水飘着，拿给老中医看果然是赝品，建议大家去同仁堂这类老字号买,虽然贵点但心里踏实。
写在最后： 夜交藤这东西就像中药界的"扫地僧"，看着不起眼却身怀绝技，不过再好的灵丹妙药也得对症，我朋友小王肝火旺喝了反而长痘，停了才好，大家如果想尝试，建议先找中医师把脉辨证，毕竟每个人的体质都是独特的密码锁，现在我家窗台上就晒着几捆夜交藤，看着它们在阳光下慢慢卷曲舒展，突然觉得中草药
