最近后台总有人留言说手指肿得像胡萝卜,关节疼得弯都弯不了，其实这种情况在中医里早就有应对法子，今天咱们就聊聊怎么用中药给手指"瘦瘦身"。
先搞懂手指为啥会胖墩墩 手指突然变肿多半和这三件事有关：要么是风湿邪气钻进关节里搞事情，要么是吃出来的痛风石在作怪，还有可能是不小心磕碰后淤血堆积，就像我家邻居王婶，前阵子摘菜被竹筐划了道口子，整个手指肿得发亮，这都属于气滞血瘀的典型症状。
消肿第一招：喝出苗条手指的药茶
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薏仁赤小豆汤（祛湿经典款） 抓一把薏米再配半碗赤小豆，加水煮到烂糊糊，这组合就像身体里的抽水机，专治早上起床手指胀得戒指都摘不下来的情况，记得煮之前把薏米炒微黄，这样祛湿效果更好。
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木瓜伸筋饮（关节僵硬必备） 去药店买干木瓜片，配上桑寄生和伸筋草，每天当茶水泡着喝，这三方搭档专门对付那种手指弯曲就咔咔响的毛病，特别适合经常拧衣服的阿姨们。
外敷妙招：给手指做中药SPA
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金黄散外敷法 去药房买现成的金黄散，加点蜂蜜调成糊糊，晚上洗完澡直接糊在肿胀处，再用保鲜膜包好，这方法对付蚊虫叮咬引起的红肿特别灵，我表妹上次被隐翅虫爬过，涂了三天就消下去了。
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艾叶+生姜泡手 抓两把艾叶捣碎，切几片老姜，烧滚水后泡十分钟，等水温降到40度左右，把手指放进去泡到微微出汗，这招对晨僵特别管用，泡完记得马上擦干穿袜子保暖。
穴位按摩：手指减肥操
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按揉合谷穴 大拇指横纹对着食指和拇指交界处，每天按3分钟，这个位置是手部气血开关，按到位会有酸胀感，就像给手指做了个迷你推拿。
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推手指天河水 从手掌心往指尖方向轻推，特别是中指掌侧这条线，早晚各推50遍，相当于给手指做了个疏通经络的保养。
食补禁忌要记牢
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忌口清单 海鲜啤酒暂时忍忍，动物内脏也要少吃，这些高嘌呤食物就像往火堆里浇油，会让肿痛更厉害。
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多吃碱性食物 海带、冬瓜、芹菜都是好东西，能帮助中和体内酸性物质，特别是冬瓜汤，利水消肿还刮油。
预防复发小窍门 平时做家务要戴橡胶手套，寒气重的时候注意手部保暖，可以随身带包枸杞，没事嚼几颗补肝肾，要是经常打字办公，每隔半小时甩甩手指，做做握拳动作。
最后提醒一句,如果手指肿得发紫或者反复发烧，千万别硬扛着，去年我表叔就是拖太久，结果查出类风湿关节炎，中药调理虽然温和，但急性期还是要找大夫
