最近总感觉身体像生锈的机器？明明没干啥重活，却整天腰酸背痛、头晕乏力？照镜子发现脸色发黄、头发一把把掉？这些信号都在提醒你——身体正在经历"五劳七伤"！别慌，老祖宗早就给咱留了调理秘籍，今天我就带大家认识5味专治虚劳的中药，坚持吃一段时间,整个人都能焕然一新！
【第一味：黄芪——补气界的扛把子】 每天盯着电脑屏幕10小时+的上班族注意了！长期久坐耗的是胸中大气，这时候就得请黄芪出马，这味金黄的药材看着普通，却是补气的王者，尤其擅长拯救"累到不想说话"的气虚体质，早上抓一把黄芪片煮水喝，就像给轮胎打气似的，下午精神头立马回来，要是总感冒、爬楼梯喘得厉害，拿它炖鸡汤时加几片,连喝一周就能明显感觉呼吸顺畅了。
【第二味：人参——救命仙草的日常用法】 说到补五劳，怎能少得了人参这味"百草之王"？但别以为非得吃整支野山参，普通人日常保健用西洋参片泡水就行，那些经常熬夜加班、压力大到失眠的朋友，每天含两片在嘴里慢慢嚼，能明显改善心慌气短的症状，不过要记住，人参适合"细水长流"地补，像浇花似的少量多次,突然大补反而容易上火流鼻血。
【第三味：熟地黄——滋阴养血的黑土地】 现代人十个有九个阴虚，特别是爱喝奶茶、吃烧烤的夜猫子们，熟地黄这味黑褐色的药材，就像是给干涸的身体浇水，女性经期后面色苍白、蹲下起身眼前发黑，男性半夜盗汗、腰膝酸软，都可以用它来煲瘦肉汤，每周喝两次，坚持一个月，你会发现指甲上的月牙变多了,头发也不再是一把把掉了。
【第四味：当归——妇科圣药也是疲劳克星】 别以为当归只是女人专利，经常应酬喝酒、熬夜看球的男士更需要它！这味带着浓郁香气的药材，能打通全身气血通路，办公室一族可以用当归粉冲水喝，特别适合对着空调吹一整天导致的肩颈僵硬，要是总觉得手脚冰凉、嘴唇发白，试试当归生姜羊肉汤，喝完从胃里暖到脚底板,比十条秋裤都管用。
【第五味：枸杞子——明目养生的万能配角】 保温杯里泡枸杞已经out了！真正会养生的人都在嚼枸杞，上班盯电脑眼睛干涩？抓一把直接嚼，比眼药水还管用，长期久坐腰疼？用枸杞配山药煮粥，连续吃半个月，腰部就像抹了润滑油，不过要注意，感冒发烧时千万别碰这小红果,不然容易把邪气关在体内。
说了这么多药材，关键还得用对方法，气虚就选黄芪+红枣煮水，血虚用当归+鸡蛋红糖，阴虚把熟地和银耳炖羹，最忌讳的是跟风乱补，有人火气旺还猛吃人参，结果流鼻血连夜跑医院，建议大家先找中医把脉，弄清楚自己是哪种虚,再对症下药。
平时保养也有门道：吃完饭别立刻坐着，起来溜达10分钟；晚上11点前必须睡觉，这是给肝胆充电的黄金时间；每周至少三次运动，哪怕只是快走，都能让气血活起来，记住了吗？身体就像手机电池，天天透支却不充电，再好
