咱老百姓啊，平时过日子，难免会碰上些小毛病，像胸闷、腹胀、消化不良这些，虽说不是啥大病，但也挺折磨人的，其实啊，在咱老祖宗留下的中药宝库里，有不少能理气通气的宝贝，帮着咱们给身体“添口气”，让气儿顺顺当当在身体里跑起来,今天就给大家好好唠唠。
先来说说陈皮，这名字大家应该都不陌生，家里炖肉、煲汤的时候，放上几片，那味道瞬间就不一样了，不仅去腥增香，还有大用处呢，陈皮是橘子皮晒干制成的，放得越久，药效越好，所以叫“陈皮”，它在理气方面可是一把好手，主要归脾、肺经，能把脾胃里的浊气降下来，让胃口变好，消化顺畅，要是你吃多了肚子胀，感觉气憋在胸口不舒坦，陈皮煮水喝上几口，就像给肠胃来了场“温柔按摩”，气儿慢慢散开，身子也跟着松快了，而且它还止咳化痰，冬天感冒咳嗽，痰多咳不出来的时候，含上一片陈皮,能缓解不少。
再讲讲青皮，跟陈皮算是“亲戚”，都是橘子浑身的宝贝，不过青皮是橘子还没成熟时摘下来的小果子或幼果的皮，颜色青绿，药性比陈皮更猛一些，主打肝郁气滞，有些人老是心情不好，闷闷不乐的，觉得胸口堵得慌，胁肋部位也胀痛，这时候青皮就派上用场了，它能疏肝破气，把淤积在肝经里的闷气、怒气给疏散开，让人心情舒畅，气息通畅，就像给憋闷的肝脏开了扇窗，让风透进来，但青皮劲儿大，可不能多吃，不然破气太狠,身子弱的人可能受不了。
木香也是常用药，有股独特的香气，它主要管的是脾胃的气机，要是你经常拉肚子，尤其是一紧张、一生气就肚脐周围疼，接着跑厕所，大概率是肠易激综合征，木香就能帮上忙，它可以行气止痛，调理肠胃蠕动，让肚子里的气规规矩矩待着，别到处乱窜惹麻烦，不管是做成丸药，还是入汤煎服，都能把紊乱的肠胃之气捋顺，让你不再为突如其来的腹痛、腹泻发愁。
香附呢，号称“气病之总司，女科之主帅”，对女性特别友好，很多女性朋友月经前脾气大，乳房胀痛，小腹坠胀，这都是肝郁气滞、气血不顺的表现，香附属于理气解郁的高手，能疏通肝气，调经止痛，把憋在体内的闷气、怨气都化解掉，让经期稳稳当当，情绪也平和不少，平日里压力大、爱生闷气的女性，用香附泡泡茶喝，能防患于未然,不让气滞变成大病。
枳壳也是个厉害角色，它是柚子的幼果经过炮制得来的，作用在胸腔、胃肠道，擅长宽中理气，消胀除痞，要是你饭后总感觉食物堆在胃里下不去，胃部胀满，打个嗝、放个屁能舒服点，或者咳嗽的时候感觉胸腔震动、有痰咳不出，枳壳登场，把这些堵塞的气机打通，让该下去的气下去，该排出的痰排出,整个人立马轻松自在。
除了单独用，这些理气通气的中药还能互相搭配，组成千古名方，像有名的“柴胡疏肝散”，里头就有陈皮、柴胡、川芎、香附、枳壳等，专门对付肝气郁结，各种药材齐心协力，把体内乱成一团的气梳理得井井有条；还有“木香顺气丸”，以木香为主，配上砂仁、醋香附、槟榔等，针对脾胃气滞引发的脘腹胀痛、恶心嗳气，效果立竿见影，吃下去没多久，就能听到肠胃咕噜咕噜排气的声音,胀得难受的感觉随之烟消云散。
不过啊，中药虽好，但也不能瞎吃，得讲究个对症下药，每个人的体质不同，气滞的原因、部位各有差别，要是没搞清楚状况，盲目进补或调理，可能适得其反，就拿体热、阴虚火旺的人来说，有些性温的理气药吃多了，就像火上浇油，反而加重症状，最好找靠谱的中医大夫号号脉、看看舌苔,精准判断后再用药。
咱们祖辈传下来的这些理气通气中药，都是生活智慧和医学经验的结晶，关键时刻能给身体撑腰，让气儿顺了，病也就少上门了，大家不妨多了解了解，日常养生保健用起来，给自己的身体筑
