最近逛水果店发现荔枝大量上市，不少朋友买完荔枝随手就把核扔进垃圾桶，其实这红彤彤的果核可是个宝！作为中医世家长大的姑娘，今天就带大家解锁荔枝核的正确打开方式,教你把这种中药食材变成养生利器。
藏在果肉里的中药宝藏 老辈人常说"一个荔枝三把火"，但其实被丢掉的荔枝核才是真正清热妙药，这味中药材性温味甘，归肝经和胃经，既能行气散结又能祛寒止痛，记得小时候长青春痘，奶奶总用荔枝核煮水给我擦脸,现在想想这才是真正的天然祛痘秘方。
厨房里的中药实验室
-
荔枝核红糖水（经期神器） 把15颗荔枝核捶裂外壳，和3片生姜一起煮15分钟，出锅前加两勺红糖，这个喝法特别适合宫寒痛经的姐妹，我同事小敏每次姨妈期都靠这个续命,她说比暖宝宝管用多了。
-
荔枝核陈皮茶（饭后消食片） 取8颗荔枝核掰成小块，配3克陈皮丝，用保温杯焖泡半小时，上周公司聚餐吃撑了，我泡这壶茶喝，没想到第二天完全没有腹胀感,现在成了我包里的必备茶方。
-
荔枝核煲鸡汤（冬季暖身汤） 杀鸡时候丢10颗荔枝核进砂锅，和红枣枸杞一起炖，去年冬至我妈这么炖汤，我喝了三大碗，整个冬天手脚都没冰凉过，注意荔枝核要先用刀背拍裂,不然不容易出味。
小心机用法大公开 现在很多奶茶店推出"荔枝核养生饮"，其实在家就能复刻，试过用荔枝核+桂花+雪梨煮糖水，冷藏后比外面卖的还好喝，不过要提醒下，体质偏热的朋友最好搭配菊花一起煮,免得上火。
这些坑千万别踩 有人听说荔枝核能散结节，天天当零食吃结果便秘了，其实每天用量控制在10颗以内，而且一定要煮熟，孕妇千万碰不得，这是家里中医叔叔反复叮嘱的，还有人拿新鲜荔枝核直接泡水，结果喝出肚子疼,记住必须晒干或烤制过再用。
辨别好核的小窍门 药房买的荔枝核都是去壳烘干的，自己留的话要选饱满的，教大家个土方法：把鲜荔枝核放窗台晒三天，听到"啪嗒"声壳裂了就行，要是急着用,平底锅小火烘到表皮微焦最保险。
最后唠叨一句，虽然荔枝核好处多，但真不能当饭吃，就像我家老爷子说的："再好的中药也是药，咱得见好就收。"大家平时吃荔枝别浪费核，存起来应急用，这才是真正的养生
