最近总感觉身体像被堵住了？明明没磕没碰，却总是腰酸背痛、手脚发麻？这可能是中医说的"气血不通"在作怪，咱们老祖宗留下的活血化瘀、通经活络的中药，简直就是人体疏通队的王牌队员，今天就给大家盘点10味居家必备的"疏通高手"，学会正确使用,让你从头到脚都舒畅！
藏在厨房里的活血明星——丹参 这个红褐色的根茎可是中药铺的常客，它最擅长对付"死血"，每天用3-5克丹参泡水喝，就像给血管做SPA，不过孕妇可得躲远点,这活血力度可比你老公哄你时的承诺实在多了。
妇科圣药藏玄机——益母草 别以为只有痛经才需要它，这味草药可是双向调节高手，月经不调时煮水喝，关节酸痛时捣烂外敷，连妈妈辈都说它是"女人一辈子的闺蜜"，记住要选颜色碧绿、香气浓郁的,晒干后密封保存能放半年。
跌打损伤第一反应——红花 看到电视剧里受伤就撒红花？人家可不是摆摆样子，这红得耀眼的小花，用温水泡脚时加10克，专治久坐族的"蚯蚓腿"，但量千万别贪多,否则你可能会比喝了3杯咖啡还兴奋。
血管清道夫——三七 这五加科的宝贝可会"双面功夫"，生吃止血熟吃活血，办公室一族可以每天切两片嚼着吃，就像吃高档版的薄荷糖，不过感冒发烧时记得停服,它可不会给病毒当帮凶。
厨房香料变良药——当归 炖汤时丢几片当归，不仅能让肉香升级，还能悄悄打通你的任督二脉，建议买整个的切片，硫磺熏过的次品闻着有股刺鼻味，月经前三天开始喝,比暖宝宝管用十倍。
藤类药材的逆袭——鸡血藤 这名字听着吓人，其实是豆科植物的干燥藤茎，泡酒时放半斤，两周后每天喝一小盅，特别适合天天喊"脖子要断了"的低头族，注意别和海鲜同食,不然效果会打折扣。
树皮里的通络高手——杜仲 高血压患者看过来！这味药材降压又通经络，用10克杜仲加猪腰子炖汤，比吃降压药还让人踏实，不过肾阳虚的朋友要慎用,免得越补越虚。
花中活血王——凌霄花 阳台种棵凌霄花，开花时摘几朵泡茶，看着紫色花瓣在水中绽放，血脉也跟着欢腾起来，但它性寒，体寒的姐妹可以搭配生姜一起喝,既活血又暖胃。
动物药里的狠角色——土鳖虫 别看它长得吓人，烘干磨粉装胶囊，对付骨折后遗症是真有一手，每次服用1-2粒，配上黄酒送服,效果堪比专业理疗师的手法复位。
边角料大用处——丝瓜络 吃完丝瓜别扔壳！这网状纤维可是天然的经络刷，每天用它蘸热水擦身，从四肢末梢向心脏方向推，坚持一个月,皮肤都会透出健康的红润光泽。
这些中药虽然好，但使用也有讲究，比如活血化瘀药大多空腹喝效果更好，但肠胃差的要饭后半小时服用；外用时过敏体质要先小范围试贴，最关键的是，如果症状持续加重，千万别自己当医生,及时找专业中医师把脉开方才是正道。
平时保养可以试试这几个小窍门：上午敲带脉（两侧腰际），下午按揉三阴交，晚上热水泡脚加艾叶，再配合这些中药调理，保证让你从"淤堵体质"变身"通畅达人"！记住了吗？快转发给那个整天喊浑身
