"年纪轻轻血脂就超标，天天吃药怕伤肝，不吃药又头晕..."其实这种困扰在中年人群里太常见了，上个月陪老妈去中医院复查，意外发现几个调理血脂的食疗方子，亲测两个月后连体检单都变清爽了，今天就跟大家唠唠这些宝藏中药。
藏在厨房里的"天然降脂药" 要说最方便的降脂中药，当属山楂，这红彤彤的小果子可是个宝，我们单位刘姐每天用30克山楂加决明子煮水，坚持喝了一个月，原本油腻的舌苔干净了不少，不过要提醒大家，胃酸过多的朋友别空腹喝，最好搭配几颗红枣中和酸性。
老祖宗留下的"血管清道夫" 丹参这味药可不止出现在中成药里，我自己试过用丹参15克+菊花10克泡茶，没想到才三天，之前总发沉的脑袋突然清爽了，中医科张大夫说这叫"活血不留瘀，降脂不伤正"，特别适合经常熬夜的上班族，记得要用保温杯焖泡，才能泡出有效成分。
被误会的"草根降脂王" 说到绞股蓝很多人以为是野菜，其实它可是卫健委认证的"药食同源"品种，我表叔以前靠吃西药降血脂，自从改喝绞股蓝茶，不仅脂肪肝好转，连血糖都跟着稳定了，不过要认准叶片完整的，发霉变质的千万别碰。
藏在调料罐里的降压高手 上次去菜市场，卖香料的老板神秘兮兮地说："芹菜籽才是真宝贝！"回家查资料才发现，这不起眼的小颗粒含有亚麻酸，能分解血液里的脂肪颗粒，现在我家炒菜必撒一把，拌凉菜时加点醋浸泡，脆生生的特别开胃。
睡前喝点"血管润滑剂" 陈皮普洱这组合真是绝了！我同事把晒干的橘子皮撕碎，掺着普洱茶渣煮水，每晚看电视时喝一碗，半个月下来，他说爬楼梯时腿脚轻快多了，注意橘子皮要选无农药残留的，用盐搓洗三次更放心。
这些偏方虽好,但可不是万能灵药，我采访过省中医院的李主任，他特别强调三点：第一，中药调理要连续喝45天以上才见效；第二，配合每天快走半小时效果翻倍；第三，海鲜啤酒要忌口，最重要的是定期复查指标，毕竟每个人的体质不一样。
现在每次经过小区门口的中药材店,总能看见大爷大妈们排队抓降脂茶料，建议大家别盲目跟风，可以先从单一药材试起，比如早上来杯荷叶灰粥，中午喝山楂麦芽水，晚上冲绞股蓝茶，记住要用温水冲泡，80度水温最能激发药效。
最后分享个有趣发现：把这些药材装进纱布袋做成香囊，随身带着闻香味，居然对缓解胸闷也有帮助，当然这只是辅助手段，真要降血脂还得管住嘴迈开腿，最近打算把黄芪配三七粉的吃法写出来，有兴趣的朋友可以关注后续
