老张最近总感觉手指脚趾像戴着手套袜子，明明没干活却经常发麻，去医院查了一圈又没什么大毛病，医生说是末梢血液循环不好，其实这种情况在中医眼里早有对策,今天就给大家聊聊如何用中药调理手足麻木。
手脚麻木背后的中医密码 咱们先摸清楚门道，中医看手脚麻木就像看天气预报，如果是气虚推动力不足，血液到不了指尖，就会像小河断流；要是寒湿太重，好比水管被冰渣子堵住；还有气血亏虚的，相当于水源不足，自然浇不到田边地角，搞清楚这些门道,才能对证下药。
活血化瘀"通络三宝"
- 鸡血藤：这可是活血界的老熟人，药店老板说它"补血活血还能通经络"，泡酒喝最实在，50度白酒泡两周，每天晃一晃，饭后喝一小盅,比热可可还暖身子。
- 路路通：光听名字就敞亮，它能把淤堵的经络打通，配点红枣枸杞煮水，连喝半个月,手指尖都能感觉到热气往回窜。
- 丹参：血管清道夫不是白叫的，切片泡茶当日常饮水，特别适合久坐办公室的白领,键盘敲久了手指发麻最管用。
补气养血"基础套餐" 手脚麻木的老病号十有八九气血不足，这时候就得祭出经典组合： • 黄芪+当归：黄金搭档，黄芪补气像鼓风机，当归补血似加油站，各15克炖鸡汤，连汤带肉吃一周，整个人都精神了。 • 阿胶糕：超市买的不如自己熬，核桃红枣黑芝麻拌着阿胶片，冰箱冻成块，每天切两片含着,比吃零嘴健康百倍。
祛风除湿小妙招 遇上阴雨天就加重的朋友，八成是湿气作怪，艾叶加生姜煮水泡手脚特别灵验，水温40度左右最合适，泡到额头微微冒汗最好，要是嫌麻烦，直接用艾条灸足三里穴，每周三次,比贴膏药强得多。
厨房里的养生方
- 生姜红枣茶：晨起煮水喝，姜皮别削，枣要掰开，煮得浓浓的,上班路上捧着杯子暖手又暖胃。
- 黑豆鲫鱼汤：周末花半小时炖锅汤，黑豆提前泡发，鱼煎得焦香，加几片陈皮，喝汤吃肉,连吃半个月手脚冰凉能改善。
- 桂圆莲子粥：晚上预约电饭煲，抓一把红小豆、半把糯米，丢几个桂圆和莲子，早起喝碗热乎的,浑身都舒坦。
生活细节要注意 光吃药不调整习惯等于白搭，建议每天踮脚尖走路五分钟，促进血液循环；睡觉前搓热手掌捂脸揉耳，阳气不足的可以学学太极云手；伏案工作每小时起来甩甩胳膊踢踢腿,比吃保健品管用。
辨别体质再用药 重要的事情说三遍：一定要找中医师辨证！同样是手麻，有人需要补气血，有人得先祛湿，乱吃药可能适得其反，比如舌苔厚腻的要先祛湿，脸色苍白的要补血，容易出汗的可能得补气,对症下药才见效。
现在药店能买到中成药，像天麻丸、木瓜丸这些都有针对性的，不过老祖宗留下的药方更讲究搭配，比如经典的"四物汤"加减变化，或是"补阳还五汤"改良版，都需要专业指导，记住调理是个慢功夫，少则一月多则半年,关键是要坚持。
最后提醒各位，如果突然单侧手脚麻木伴随头晕，千万别耽误，赶紧上医院！今天说的都是针对慢性反复的麻木症状，平时注意颈腰椎保护，毕竟神经压迫也是常见诱因，中药调理就像春雨润物，慢慢滋养身体，配合好作息饮食，相信很快就能告别"触电式"麻木，重新找回四肢的活力啦
