最近总感觉浑身不得劲？脖子僵得像铁板，腰酸得直不起来，腿脚还时不时发麻，去中医院抓药时，老大夫边把脉边念叨："现代人啊，就是气血不通！"这话可说到我心坎里了，其实咱们厨房里就藏着不少能舒筋养血的宝贝,今天就给大家扒一扒老中医们私藏的养生秘诀。
【一、藏在调料罐里的千年古方】 谁家厨房没几样调味料？可别小看这些瓶瓶罐罐，里头大有乾坤，前阵子拜访一位行医四十年的老先生，他泡茶用的决明子竟是治疗颈椎酸痛的良药，这黑褐色的小豆豆，配上枸杞、菊花，每天抓一把泡水喝，不出半个月,转头时的咔咔声都少了。
更绝的是桂皮，这炖肉必备的香料居然能温经通络，记得去年冬天手脚冰凉，我妈让我在泡脚水里加两片桂皮，没想到泡完脚后涌泉穴像开了个小暖炉，热气顺着脚底往上窜，现在每次炖牛肉，我都多放几片桂皮,吃肉暖身两不误。
【二、菜市场里的活血密码】 上周跟诊时发现个有趣现象：老中医开活血化瘀的方子，十有八九会配点鲜藕，开始以为是凑数，后来查资料才懂，莲藕折断时那些细丝，简直就是人体经络的微缩模型，凉拌藕片脆生生的口感,正是疏通肝经的天然良药。
再说说香菜，这绿油油的小嫩苗可不只是去腥提味，有次碰见邻居王阿姨用香菜杆煮水熏蒸膝盖，原来这股特殊的香气能穿透关节缝隙，现在我包饺子故意留些香菜梗，切碎了拌进馅里,既添风味又养筋骨。
【三、水果摊上的通络高手】 上个月去果园采摘，发现老果农总爱留着些歪瓜裂枣自己吃，他们管这些卖相不好的果子叫"药果"，比如那些表皮带疤的橙子，切开后白瓤透红，榨汁喝特别润肺通络，现在每逢换季喉咙发痒，我就切几片丑橙子炖银耳,比吃药还管用。
还有葡萄，大家都抢着买巨峰玫瑰，却不知老藤结的小葡萄才是真宝贝，记得爷爷每年秋天都要酿一坛"筋骨酒"，专门挑那些皱巴巴的葡萄，加上紫苏叶、忍冬藤，埋在桂花树下，过年拿出来喝，酸涩中带着泥土的芬芳,专治风湿骨痛。
【四、厨房边的养生智慧】 别看这些都是寻常食材，搭配起来可是门大学问，有次见师父用当归炖乌鸡，非要加几颗红枣和龙眼肉，问他缘由，老人家眯着眼说："当归是前锋，打通关窍；红枣龙眼是后卫，守住气血。"这比喻听得我豁然开朗,难怪古人要把药房开在柴米油盐间。
现在我家灶台上常年备着个陶罐，看见新鲜的艾草、益母草就随手揪几根晒干存着，哪天伏案久了颈肩发紧，抓把干草煮个"通气茶"，看着青烟袅袅升起,仿佛把淤堵的经络都熏通畅了。
这些流传千年的养生智慧，其实就藏在柴米油盐里，下次逛菜场不妨多看两眼那些不起眼角落，说不定就能发现适合自己的"天然疏通剂"，要是症状严重还是要找专业医师，这些小偏方权当日常保健，毕竟老祖宗留下的宝贝，用好了都是养命
