最近总听朋友说"十人九胃"，现代人饮食不规律、压力大，胃病成了家常便饭，每次胃疼起来抓心挠肝时，很多人选择硬扛或者吃西药，其实咱们老祖宗留下的中药里，藏着不少养胃妙方，今天我就带大家认识5种调理脾胃的"黄金药材"，都是中医师常开的养胃良方,关键还特别接地气！
茯苓——健脾祛湿的"厨房管家" 走在中药材市场，最常见就是灰白色块状的茯苓，这个看着像土豆干的家伙，可是调理脾胃的万金油，老中医常说"脾虚生湿"，现在人爱吃冷饮、熬夜加班，体内湿气重得像梅雨天，茯苓就像个勤快的管家,能把身体里多余的水湿利出去。
记得去年邻居王阿姨总说早上起来舌头像裹了层毛毯，我给她推荐了四神汤（茯苓+山药+莲子+芡实），才喝了一周，她就兴冲冲跑来说我救了她的老胃病，其实茯苓煮粥最好吸收，每周喝三次，对那种吃饱就胀气的"玻璃胃"特别管用。
白术——脾胃虚弱者的"能量充电宝" 要说补脾益气，白术绝对是中药界的劳模，这种带着淡淡香气的药材，特别适合那些吃不下饭、总觉得累的虚寒体质，我同事小李就是个典型例子，1米8的大个子瘦得像个竹竿,整天抱着保温杯喝白术茶。
有次我们去吃火锅，看他从包里掏出个小罐子，说是妈妈给他配的白术红枣茶，没想到这小子表面高冷，私下倒是养生达人，不过白术性温，容易上火的体质要慎用,最好搭着陈皮一起泡水喝。
砂仁——化解积食的"肠胃消化酶" 每次过年回老家，总能看到家家户户炖肉时放几颗红棕色的小果子，这就是砂仁，它特有的芳香气味能唤醒沉睡的脾胃，特别适合吃完大餐后腹胀打嗝的情况，记得小时候贪嘴吃多了，奶奶就会煮碗砂仁鲫鱼汤,喝下去整个人都舒坦了。
现在年轻人喜欢奶茶配炸鸡，积食问题特别多，建议备点砂仁粉，饭后用温水冲服3克，比健胃消食片还管用，不过孕妇要避开这个,它活血的功效可能会引起不适。
黄芪——修复胃黏膜的"天然创可贴" 在中药房看见那些金黄的切片，别以为是普通的补药，黄芪最擅长的就是给受损的胃壁"打补丁"，特别是那些经常喝酒应酬的商务人士，我们公司张总以前喝酒喝到胃出血，现在每天保温杯里泡着黄芪枸杞,愣是把红酒脸喝成了健康肌。
不过黄芪虽好，可不能盲目进补，建议搭配当归一起煮汤，气血双补效果翻倍，但如果是急性胃炎发作期，暂时停用黄芪,这时候更需要清热类的药材。
甘草——调和诸药的"和平使者" 说到养胃中药，怎么能少得了甜丝丝的甘草？它就像中药里的交际花，既能缓和其他药材的烈性，又能单独安抚胃部痉挛，我表姐怀孕时孕吐严重，老中医就开了道甘草生姜茶,说是能保护胃黏膜又不伤胎气。
不过别被它的甜味骗了，甘草过量会浮肿，每天泡水用3-5克刚好，要是感觉舌头发麻、小便变少，就要马上停用，糖尿病患者更要谨慎,毕竟甘草含糖量不低。
这些中药虽然温和，但可不是万金油，胃溃疡患者别想着单靠喝茶喝粥就能痊愈，一定要配合胃镜检查，还有那些闻到中药味就皱眉的朋友，不妨试试把这些药材做成药膳：茯苓包子、黄芪炖鸡、砂仁炒腰果，既饱口福又养胃气，记住了吗？养胃不是吃药比赛，关键是养成细嚼慢咽的好习惯，这才是最便宜的养胃秘
