最近后台总有人留言说"一到饭点就发愁""看到饭菜就想吐"，这种吃不下饭的痛苦我太懂了！去年连续加班半个月，整天靠着外卖度日，结果看到米饭就像见了毒药，去看中医时老大夫直摇头，说现在十个人里有八个是"脾胃罢工"。
其实咱们老祖宗对付没胃口真有一套,我整理了几个门诊老中医私藏的食补方子，别说还真灵！有个同事连着喝三天陈皮山楂饮，现在顿顿两大碗米饭，不过先说清楚，这些方子都是药食同源的食材，但孕妇、慢性病患者要问过医生再用。
【开胃三剑客：陈皮山楂饮】 这组合简直是没胃口的救星！去药店买30克炒山楂、15克陈皮，再加10颗冰糖，山楂消积食是出了名的，陈皮理气健脾，煮法也简单：所有材料加500ml水小火煮20分钟，当茶水喝，我闺蜜试过，喝完当天晚饭就主动加了半碗饭。
记得去年张阿姨来门诊,整天捂着胃说"胀得慌"，老大夫给她开的正是这个方子，特别嘱咐要饭后半小时喝，结果两周下来，她不仅能吃一大碗粥，还偷偷塞给我一包自己做的山楂糕，现在她家冰箱常年备着炒山楂，说是比健胃消食片管用。
【懒人必备：麦芽谷芽茶】 这个最适合上班族！炒谷芽30克、炒麦芽20克，开水冲泡焖15分钟就行，谷芽养胃阴，麦芽消米面食积，特别适合吃撑了腹胀的情况，我们公司前台小妹连着喝三天，终于不用再天天啃饼干当午饭了。
有次跟着老中医出诊,碰到个中学生总逃早餐，妈妈急得不行，老大夫就给了这个方子，结果孩子当水喝了一周，现在早上能吃完两个包子，不过要注意，麦芽有回乳作用，哺乳期妈妈千万别碰。
【顽固没胃口：四神猪肚汤】 要是上面方法都不灵，就得搬出这个大招！茯苓15克、芡实15克、莲子15克、山药15克，塞进洗净的猪肚里炖汤，这四味药专门调理脾虚湿重，很多人喝两次就感觉胃里"开窍"了。
上个月邻居王叔住院后总没食欲,他女儿照着方子炖汤，刚开始王叔嫌中药味重，后来连喝三天，现在能就着咸菜吃两碗粥，不过猪肚处理麻烦，现在超市有处理好的半成品，懒人可以直接买。
说个热乎例子,我表弟高考前焦虑得筷子都拿不稳，他姥姥每天早起熬山药小米粥，里面放红枣、陈皮和鸡内金粉，坚持一个月，现在小伙子吃饭比谁都香，所以说调理脾胃真得慢慢养，急不得。
最后唠叨一句,如果长时间不想吃饭还瘦得快，千万别硬扛！我同事就是拖着不看病，结果查出甲亢，这些偏方适合偶尔没胃口，要是持续两周以上，赶紧去医院别耽误，平时养成定时吃饭、细嚼慢咽的习惯，比
