最近总听朋友说"十人九胃"，身边好多人都被胃疼、反酸、胀气折腾得不行，我自己以前也是"老胃病"，试过各种西药中成药，效果总是反反复复，后来偶然遇到一位退休的老中医，他教我几招中药调理方法，坚持了小半年，现在吃火锅喝冰饮都不怕了！今儿就跟大伙儿唠唠怎么用中药养出铁胃。
【先搞懂你的胃属于哪种"脾气"】 老中医跟我说，胃病就像人的性格，得先摸清它的"脾性"，有的人一吃凉的就疼，那是脾胃虚寒；有人老是烧心反酸，八成是肝胃不和；还有人吃饱了撑、饿久了疼，多半是脾胃虚弱，去年我同事小王总说"火烧心"，去看中医发现是爱熬夜+压力大导致的肝气犯胃，喝了两周柴胡疏肝汤就好多了。
【真正能养胃的中药就这3类】
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补气健脾"扛把子"——黄芪 别以为黄芪只能泡水喝，我们老家有个偏方：春天挖些鲜黄芪（中药店也有干片）煮鸡汤，记得要把黄芪掰碎，和母鸡一起炖2小时，喝汤吃肉，我妈连着吃了三个月，以前稍微受凉就胃绞痛的毛病竟然没再犯，不过阴虚火旺的人要少吃，不然嘴上容易起泡。
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修复胃黏膜"黄金搭档"——蜂蜜+三七粉 这个搭配是老中医的压箱底秘诀，早上空腹舀一勺椴树蜜（其他花蜜容易上火），拌上半勺三七粉，用温水冲开，注意一定要买破壁的超细三七粉，不然渣滓卡嗓子眼儿，我坚持吃了两个月，以前吃点硬饭就返酸的情况改善特别明显。
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祛湿消食"万能键"——炒山楂+炒麦芽 过年吃多了积食胃胀？抓一把生山楂和生麦芽，用铁锅小火翻炒到表面微黄，每次取5克用开水焖泡，当茶饮，特别是吃完大餐后喝，那叫一个舒坦！上个月家庭聚会，表弟贪嘴啃了两大碗酱肘子，当晚胀得直打嗝，喝了两天这个茶就缓过来了。
【这些坑千万别踩】 × 盲目跟风喝"养胃茶"：网上卖的所谓养胃茶，很多都是寒性的金银花、菊花配大量糖，越喝胃越寒 × 把中药当饭吃：再好的药材过量都会伤身，比如党参每天超过30克可能便秘 × 忽视煎药细节：砂仁、豆蔻这类含挥发油的药材，一定要后下锅，煮超过5分钟药效就打折
【日常护胃的小习惯比吃药管用】 我隔壁王阿姨以前总说"胃靠养"，现在终于信了，她现在： √ 改掉早晨喝冰豆浆的习惯，换成姜丝小米粥 √ 饭后不再立即躺沙发，而是散步20分钟 √ 把吃了20年的辣椒炒肉改成清蒸鱼 最绝的是她把家里所有塑料饭盒全扔了，换成搪瓷缸装饭菜，她说塑料制品遇热释放的东西，吃进肚里等于给胃下毒！
【划重点！这些情况快去医院】 要是出现以下症状，别自己瞎琢磨： ▶ 持续黑便像柏油路 ▶ 体重莫名下降十几斤 ▶ 吃完饭老感觉噎着疼 ▶ 半夜疼得睡不着觉 我表哥就是总当胃病拖着，结果查出十二指肠溃疡，现在后悔得直拍大腿。
最后唠叨一句：中药调理就像小火慢炖，急不得躁不得，那些号称"七天根治老胃病"的，不是骗子就是不懂医，记住老话"胃病三分治七分养"，按时吃饭、细嚼慢咽、少熬夜，这才是真经！
