最近总听朋友念叨"感觉身体被掏空"，我笑着掏出一罐自制的石斛茶："来口仙草续续命？"看着他们惊讶的表情，突然想起老祖宗留下的那些神奇本草，可不是嘛，从《神农本草经》到李时珍的《本草纲目》，中华大地上从来不缺让人惊叹的"仙草"，今天就带大家认识几位藏在中药房里的"神仙姐姐"，它们可是实打实的养生高手。
灵芝：深山里的"长生灯笼"
说起仙草,第一个蹦出来的准是灵芝，这朵自带祥瑞光环的真菌，在古代可是帝王家的专宠，传说秦始皇派徐福东渡找的"不死药"，八成就是这种伞盖如云的灵物，不过咱们普通人现在也能尝鲜，药店里几十块就能买片切片灵芝，泡水喝特别方便。
前阵子我外婆咳喘老毛病犯了,老中医开的方子里就有灵芝孢子粉，这玩意儿泡在热水里会浮起一层油膜，喝起来有点坚果香，连着喝了半个月，老人家晚上终于能睡安稳觉了，现代研究说灵芝多糖能调节免疫力，看来古人说的"久食轻身不老"真不是吹牛。
石斛：悬崖上的"滋阴圣品"
要说仙气飘飘,石斛认第二没人敢认第一，这娇贵的姑娘只长在云雾缭绕的崖壁上，采药人得系着绳子才能采到，我曾在云南见过铁皮石斛开花，淡黄色的小花像蝴蝶停在石缝里，美得不像凡间物种。
现在人工种植的石斛便宜多了,我常年备着枫斗当零食，每天抓几颗放保温杯，煮到胶质满满的时候，汤水会变得黏稠拉丝，特别适合熬夜后嗓子冒烟的时候喝，那股清凉滋润的劲儿，简直给喉咙做了个SPA，不过要避开感冒发烧时用，不然寒性容易雪上加霜。
艾草：田间地头的"百搭仙子"
别以为仙草都长在深山老林,田埂上的艾草就是最亲民的养生专家，端午节挂艾草的习俗流传了两千年，其实这味道冲鼻子的野草浑身都是宝，去年我跟着中医同学学艾灸，才知道艾绒燃烧时的远红外线能直透穴位。
现在年轻人流行"朋克养生"，我闺蜜就爱用艾草泡脚，她某宝买的艾草锤特别有意思，看电视时捶捶腿，第二天小腿酸胀全消，不过艾草性温，体热的朋友要少用，我试过用新鲜艾叶拌鸡蛋煎饼，那独特的清香能把早饭档次提升好几个level。
茯苓：松树根下的"美白仙丹"
古装剧里娘娘们争抢的"长生不老药"，多半就是这白白胖胖的茯苓，它长在松树根上，吸收天地精华，《红楼梦》里妙玉用五年前收的梅花雪水泡茶，配上茯苓霜招待黛玉，可见其珍贵。
我现在把茯苓粉加在豆浆里喝,据说能祛湿美白，有次做面膜剩的粉底液颜色不均，化妆师偷偷往里掺了点茯苓粉，上脸居然意外服帖，不过孕妇要慎用，这白胖子虽然温和，毕竟带着微微的药性。
黄精：山野间的"冻龄秘方"
最后压轴的是黄精,这名字听着就像修炼多年的老神仙，我在九华山见过野生黄精，藤蔓能爬满整棵大树，根块长得像生姜，当地老人说"吃了黄精肉，寿比南山不老松"，虽然夸张，但确实补气血一流。
现在药店卖的九蒸九晒黄精片,泡酒炖肉都行，我试过用黄精、枸杞、桂圆煮甜汤，煮出来金灿灿的特别诱人，不过这货滋腻得很，脾胃虚弱的人要少吃，不然容易腹胀。
这些仙草看似神秘,其实早就融入了日常生活，我家阳台就种着薄荷、鱼腥草这些"草根仙草"，感冒咳嗽随手掐两片泡水，比吃药片强多了，不过要记住，再好的仙草也要对症吃，就像武侠小说里的灵丹妙药，用错了时辰反而伤身，下次去中药房别光盯着人参虫草，多问问这些藏在角落里的养生高手，说不定能有意外
