最近总听朋友说头发越掉越少，洗完头水池里堵得慌，其实咱们老祖宗早就琢磨过这事儿，《本草纲目》里专门有章节讲"须发"养护，今天给大家扒几个让头发"硬起来、密起来"的中药土方子,都是实打实能让头发支棱起来的民间智慧。
先搞懂为啥头发会"软脚虾" 现在人工作压力大，熬夜多，头发就像被霜打过的秧苗，中医说这是"肾气不足，气血两亏"的表现，肾主毛发，血为发之余，当身体这台机器开始漏油，头发自然就蔫了，再加上洗护产品化学成分多，头皮环境越来越差,新长的头发细得跟豆芽似的。
千年养发古方大起底
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侧柏叶泡酒方（外用） 这是我奶奶辈就用过的老法子，抓一把新鲜侧柏叶（药店买干的也行），泡在50度以上的白酒里，密封两周，每天早晚用棉签蘸着擦头皮，重点照顾秃顶区，侧柏叶性寒能凉血，专门对付血热导致的脱发，坚持三个月,你会发现原本细软的绒毛开始变粗硬。
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当归生姜洗头水 当归20克+生姜5片+桑白皮15克，煮水放凉到温水程度，这方子特别适合产后脱发，当归补血，生姜刺激毛囊，桑白皮控油，每周洗两次，刚开始可能掉发会变多（正常排毒反应）,洗上一个月就能看见鬓角冒出小碎发。
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七宝美髯丹（内服） 这个古方专治少年白和脱发，由何首乌、茯苓、牛膝等七味药组成，现在药店有制好的丸剂，每天早晚各吃9克，要注意何首乌不能长期吃，建议吃两个月停一周，搭配黑芝麻丸效果更好，我同事连吃半年,发际线后退速度明显变慢。
现代改良版养发妙招 现在中医院皮肤科有个新用法：中药喷雾，把墨旱莲、女贞子、枸杞子等量打粉，装在喷壶里，每天往头皮上喷三次，这些黑色食材入肾经，吸收快不油腻，有个程序员小哥坚持喷了八个月，头顶终于盖上了"青苔"。
避坑指南
- 别信速效偏方！头发生长周期要4-6个月，那些号称7天见效的都有猫腻
- 何首乌要选炮制过的，生首乌含蒽醌类物质伤肝
- 中药泡脚促生发是伪科学，药力透不到头皮深处
- 治疗期间少吃海鲜羊肉，这些"发物"会让药效打折
过来人真心话 我表姐以前马尾辫细得能透过去看头皮，自从坚持侧柏叶擦头皮+当归水洗头，两年时间发量翻倍，关键要坚持，她现在梳子上都缠不住几根头发了，不过各人体质不同，有人用生姜会刺激过度,建议先小范围试用。
最后唠叨一句：养头发就像种花，光浇水施肥不够，还得给足阳光（早睡）、松土（按摩头皮）、防虫害（控油），把这些中药方子当锦上添花的助攻，配合规律作息才是王道，毕竟头发不是一夜变少的，也不可能三天喂饱，咱们
