头痛别慌！这5种中药调理法，效果比止痛药还管用

最近总听身边朋友说"头疼得要炸开"，其实90%的头痛都和气血不畅、肝火旺有关，老祖宗留下的中药方子里，藏着不少治头痛的妙招，今天就给大家整理几个亲测有效的调理方法,看完记得收藏转发给需要的亲友！

先分清楚你是哪类头痛 很多人一疼就吃布洛芬,其实中医把头痛分成好几种类型：

1. 风吹头就疼（风寒型）：像脑袋裹着冰袋
2. 熬夜后跳着疼（肝阳上亢型）：太阳穴突突狂跳
3. 月经前闷痛（血虚型）：整个脑袋发沉像戴紧箍
4. 生气时胀痛（气滞型）：感觉头顶压着石头

5种中药界的"止痛高手"

1. 川芎——头痛克星 这个带浓郁香味的药材，被称为"血中气药"，特别是风寒感冒引起的头痛，煮碗川芎茶特别灵验，做法超简单：川芎6克+薄荷3克，开水冲泡代茶饮，怕苦的可以加冰糖，喝完头皮会发凉,半小时就能缓解。

2. 白芷——通鼻窍顺气血 经常鼻塞头痛的人必备！去年我重感冒引发三叉神经痛，老中医开了白芷炖猪脑汤，现在每周喝两次，确实很少再犯，注意要买片状的香白芷，每次用10克煮水,加蜂蜜调味就像喝甜茶。

3. 天麻——专治偏头痛 上班族久坐导致的头晕头痛，天麻最对症，推荐个懒人吃法：超市买处理好的鲜天麻，切薄片泡蜂蜜水，每天嚼两片，坚持半个月,你会发现加班熬夜后没那么难受了。

4. 菊花决明子——灭肝火神器 压力大导致的爆炸性头痛，试试这个黄金组合，抓一把杭白菊+炒决明子，沸水焖泡当茶喝，特别适合电脑族，既能清肝明目,又能缓解眼眶周围的胀痛感。

5. 吴茱萸——暖宫治头痛 女生经期头痛千万别硬扛！用吴茱萸3克+生姜5片煮水，红糖调味，这个方子能温暖子宫，活血止痛，记得要在经前三天开始喝,连续喝到经期结束。

厨房里的止痛良方

1. 香菜根姜糖水 材料：香菜根5棵+老姜3片+红糖2块 做法：食材洗净加水煮沸10分钟，趁热喝下后立刻躺床上发汗，特别适合吹风受凉后的头痛，喝完额头微微出汗,疼痛感会随着汗液排出体外。

2. 核桃仁粥 针对血虚型头痛特别有效，每天早上用10颗核桃仁捣碎，加粳米煮粥，坚持吃两周，会发现脸色红润了，头痛频率也降低，注意一定要选纸皮核桃,新鲜现砸的更营养。

头痛急救小妙招

1. 按揉合谷穴：右手拇指按压左手虎口处，用力掐到酸胀，换手再按3分钟
2. 冷敷风池穴：冰袋裹毛巾敷后脖颈窝，适合发烧引起的头痛
3. 梳头疗法：用牛角梳从额头梳到后颈，每天早晚各100下

预防头痛的生活细节

1. 洗头时间有讲究：尽量选择中午洗，晚上洗一定要吹干再睡
2. 枕头高度测量法：仰卧时枕头压平后=单肩宽度，侧睡时=耳朵到肩膀的距离
3. 办公室必备：薄荷精油闻一闻，或者含话梅刺激唾液分泌

最后提醒一句，如果头痛伴随呕吐、视力模糊、高烧不退，千万别硬扛，赶紧去医院！这些中药调理法适合偶尔发作的功能性头痛，长期反复头痛还是要做正规检查，平时多按摩头皮、控制情绪、规律作息，比吃什么