"西药降压伤身体，有没有安全点的调理方法？"作为研究中医药十年的从业者，今天给大家唠点实在的，其实咱们老祖宗对付高血压，早就藏在山野草木里了，不过先说清楚，中药调理讲究辨证施治，以下这些零添加的天然降压法，建议收藏前先咨询中医师！
被忽略的"降压高手"：夏枯草 记得去年去贵州采药，当地老乡教我辨认夏枯草："看到这种紫穗穗没？蚊子包用它揉揉就好。"其实这味随处可见的野草，可是《本草纲目》里记载的降压圣品，它最妙在既能清肝火又能散郁结，特别适合那些一测血压就飙升、伴随口苦口臭的朋友。
用法也简单：取3-5克干夏枯草，开水冲泡代茶饮，注意别放太多，否则苦得皱眉，我邻居王叔坚持喝了两个月，原本160的血压稳到140左右，连眼底充血都改善了，不过脾胃虚寒的朋友要慎用，毕竟太凉性。
藏在厨房里的降压密码：芹菜籽+钩藤 上次去菜市场，发现卖种子的摊位摆着褐色小颗粒，摊主神秘地说："这是芹菜籽，高血压人每天嚼几粒，比吃药强！"回家查证才发现，这不起眼的种子确实含芹菜素，能扩张血管，搭配中药铺买的钩藤（注意选带钩的嫩枝），效果更明显。
推荐个懒人方子：取炒过的芹菜籽20粒，钩藤5克，沸水焖泡20分钟，我同事张姐试了半个月，头晕症状明显减轻，特别提醒钩藤煎煮时间别超过15分钟，不然有效成分会挥发。
树皮里的降压玄机：杜仲 在陕西秦岭采风时，见到当地人用杜仲皮煮羊肉汤，这种被称为"植物黄金"的药材，含有独特的松脂醇二葡萄糖苷，既能降压又能补肝肾，最适合那些腰膝酸软、夜尿频繁的高血压患者。
有个简单的吃法：杜仲10克加山药30克，慢火熬粥，我表舅坚持当早餐吃了三个月，血压从158/98降到135/85，连走路打晃的毛病都好了，但阴虚火旺体质要少吃，容易上火。
沙漠馈赠的降压仙草：罗布麻 新疆朋友寄来的罗布麻茶，刚入口有点涩，回甘却带着奶香，这种生长在盐碱地的顽强植物，含有黄酮类化合物，能平稳调节血压，临床研究显示，持续饮用半年，收缩压平均下降12mmHg。
建议每天抓5克茶叶,像喝碧螺春那样冲泡，注意别空腹喝，最好饭后半小时温服，我试过把罗布麻和山楂片搭配，酸酸甜甜的特别解腻，办公室都抢着喝。
藏在茶杯里的降压密码：决明子 说到护眼明目的决明子，其实还是隐形的降压高手，它含有的蒽醌类物质，能促进钠离子排泄，特别适合经常熬夜、眼睛胀痛伴随高血压的上班族。
最简单的用法：炒过的决明子10克，枸杞5克，沸水闷泡，我工作室小伙伴连续喝了两周，不仅血压降了5个点，连便秘问题都顺带解决了，不过腹泻体质要少喝，这东西通便效果杠杠的。
写在最后：这些祖传的降压法宝虽好，但千万别擅自停西药，建议每周固定时间测量血压，建立健康档案，饮食上记住"三黑二白"原则：多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻，控制盐和糖的摄入，配合八段锦里的"摇头摆尾"动作，比单纯吃药管用多了。
温馨提示：本文所述药食同源食材，具体用量请遵医嘱，高血压涉及生命安全，中西医结合治疗才是正道，愿大家都能守住自己的"高压线"，用
