老张最近总感觉胸口堵着块石头，叹气成了家常便饭，去医院一查，大夫说这是典型的肝气郁结，他拎着几大包中药回家，看着药方上的"柴胡"二字直犯嘀咕："这黄澄澄的根须，真能疏通我这憋闷的肝气？"
要说肝气郁结这个毛病，简直就是现代人的"通病"，工作压力大想发火不敢发，家庭矛盾憋心里，熬夜加班伤气血，时间久了，肝脏就像个被扎紧口的气球，憋得人浑身难受，中医讲"肝主疏泄"，这股气堵着不走，就会出现胸闷、胁痛、失眠、胃口差等症状,女性还可能伴有月经不调。
柴胡这味药，可是疏肝界的"老将"，它不像西药止痛片治标不治本，而是像春风化雨般慢慢解开肝郁。《本草纲目》里记载柴胡"引清气上行，疏肝解郁"，特别适合那些整天唉声叹气、两肋胀痛的人，有意思的是，这味药的名字就带着"和解"之意——它的茎秆中空，象征疏通；花朵金黄,寓意阳气生发。
单用柴胡虽然有效，但老中医更爱把它和其他药材配伍，比如配上香附，就像给堵车的路段开辟第二条通道；加上白芍，好比在紧绷的琴弦上抹润滑油；再佐点枳壳，整个方子就活起来了，经典方剂柴胡疏肝散，就是用这四味药打配合战,专治各种肝郁气滞。
抓药时可别大意，道地药材讲究多，北柴胡切片厚实，断面油润发亮；南柴胡香气更浓，挥发油含量高，熬药也有门道，先用冷水浸泡半小时，武火煮开转文火，20分钟刚好把药性熬出来，头煎二煎兑着喝，早晚各一次,连喝三天就能感觉胸口松快不少。
除了吃药，日常调理更重要，早上喝一杯玫瑰花茶，下午用茉莉花熏眼睛，晚上泡脚水里丢几粒花椒，这些花花草草都是舒肝高手，关键是要养成规律作息，特别是晚上11点到凌晨3点，这时候肝胆经当令,深度睡眠就是在给肝脏做保养。
有个案例特别典型：邻居王姐常年月经不调，西医检查没问题，但就是痛经厉害，后来老中医把脉发现是肝郁气滞，开了柴胡配当归的方子，没想到吃了一个月，不仅经期准了，连脸上的黄褐斑都淡了，原来肝气通畅了,瘀血自然就散了。
不过要提醒大家，柴胡虽好也不能长期吃，就像弹簧不能总压着，肝脏也需要自我修复的时间，一般症状缓解后就要停服，改靠饮食运动调养，平时多吃青色食物养肝，芹菜、菠菜、青橘都行,但注意别吃太凉的东西伤脾胃。
说到底，肝气郁结就是个情绪病，与其等着吃药疏通，不如学着给心灵松绑，每天抽十分钟静坐，把烦心事写在纸上烧掉，周末去郊外走走，看看天地广阔，毕竟最好的解郁良方，还是保持心平气和，要是症状严重千万别硬扛，找专业中医师把脉
