各位老友大家好啊！今天咱们来聊聊老年人常见的"难言之隐"——脱肛，这毛病虽然不致命，但发作起来真让人坐立不安，很多老朋友试过各种方法效果都不理想，其实咱们老祖宗留下的中药调理法，讲究整体调养,特别适合体质虚弱的老年人。
先搞懂为啥老年人容易脱肛 人上了年纪就像用了多年的老物件，各个零件都容易出问题，中医说这叫"中气下陷"，说白了就是肚子里那股托住脏器的气变弱了，打个比方，就像自行车胎气不足，稍一颠簸车座就往下坠，再加上老年人常便秘、咳嗽使劲，腹腔压力一大,直肠就容易被挤出来。
老中医推荐的3个经典药方
补中益气汤加减方 这个方子堪称调理脱肛的经典，特别适合总感觉乏力、胃口差、稍微活动就气喘的老人，基础方是黄芪30克、党参15克、白术12克、当归10克、陈皮6克、柴胡9克、升麻6克、甘草3克，如果便秘明显，可以加火麻仁15克；总尿裤子的话,加益智仁10克。
煎药有讲究：药材泡2小时，大火煮开转小火炖40分钟，倒出药液后再加水煮第二遍，早晚饭后温服，连喝两周停三天,一般一个月就能见效。
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五倍子熏洗方 这个外治法特别适合怕吃药的老人，五倍子30克、石榴皮20克、明矾10克，加水1500毫升煮15分钟，趁热熏肛门，等水温降到40度左右再坐浴15分钟，每天一次，五倍子就像天然收敛剂，能帮助黏膜收缩复位，石榴皮消炎杀菌,明矾燥湿止痒。
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民间单方：山药粥 这个最简单，每天用干山药片50克（鲜品200克）煮粥，先把山药捣成糊状，和大米一起熬，煮到米烂汤稠，特别要提醒的是，煮山药忌用铁锅，最好用砂锅或搪瓷锅，长期喝能慢慢补脾肺之气，对总感冒、食欲差的老人尤其好。
用药期间要注意这些事 ● 服药禁忌：补气药尽量白天喝，晚上喝容易兴奋睡不着，吃中药期间别碰绿豆、萝卜，这些都会解药效。 ● 饮食搭配：多吃山药、红枣、南瓜这些黄色食物，少吃寒凉的苦瓜、西瓜，可以把核桃当零食，每天嚼3个，既能补肾气又润肠。 ● 生活习惯：每坐1小时就要起来活动5分钟，看电视时可以做提肛运动——就像憋大便那样收紧肛门，数5秒放松,重复30次。
真实案例分享 隔壁单元的王奶奶去年脱肛反复发作，去医院做手术又怕风险，后来用补中益气汤配合熏洗，三个月下来不但脱肛好了，连常年手脚冰凉的毛病也改善了，现在她见人就夸："这中药就是慢，但真是从根上调理！"
预防脱肛的小妙招
- 晨起空腹揉腹：顺时针按摩100圈，促进肠道蠕动
- 自制黄芪茶：黄芪15克+红枣5颗煮水，代替全天饮水
- 如厕不超过5分钟：别带手机进厕所，起身时慢慢站起来
最后提醒老友们，中药调理贵在坚持，一般需要2-3个月才能巩固效果，如果出现便血、剧烈疼痛等情况，一定要及时去正规医院，平时保持好心情，多晒太阳,正气足了病自然就躲着走啦！
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