最近总感觉胸口闷闷的，像压了块石头？动不动就唉声叹气，肚子胀得像气球？这可能是中医说的"气机不畅"在作怪，别急着吃西药，老祖宗留下的降气中药可都是调理高手！今天咱们就来聊聊那些能让"气儿"乖乖听话的神奇药材，学会这几招,连推拿师傅看了都竖大拇指！
啥叫"降气"？说白了就是给乱窜的气踩刹车 人体就像个精密的气压系统，当气机往上冲（咳嗽喘不上气）、往腹胀（吃多了撑得慌）、横着堵（两肋胀痛）时，就需要"降气药"来当交通指挥员，这可不是简单排气，而是让气该往下走的往下走，该出去的出去,该散开的散开。
老中医私藏的5大降气明星
-
苏子：气管里的清道夫 别看它黑不溜秋像芝麻，对付痰多咳喘可是一把好手，记得小时候感冒咳嗽，奶奶总用苏子煮水，那股特殊的香味现在想起来还流口水，现代研究说它含α-亚麻酸，能降低呼吸道敏感度,难怪喝完喉咙像抹了层润滑油。
-
代赭石：镇得住肝火的硬核选手 这种红褐色的石头可不止长得特别，镇压上逆的气血简直绝了，特别是那种生气后头晕脑胀、胃里翻江倒海的感觉，用它煮水喝就像给五脏六腑做了场SPA，不过孕妇可得绕道走,这石头太重孕妇扛不住。
-
旋覆花：专治梅核气的妙药 知道什么叫"咽不下咳不出"吗？就是喉咙里卡着个东西似的，这时候就得靠旋覆花了，它开花时像小伞兵集结，入药后能把滞留在咽喉的气机往下导，配上化痰的半夏,简直就是慢性咽炎的救星组合。
-
沉香：贵族用的顺气神器 别被名字吓到，虽然听着贵其实药店都有，这种木头燃烧的香气能直通丹田，特别适合那种总感觉气提不上来、说话有气无力的人，现在很多高档茶叶会加沉香片，边喝茶边养气,资本家听了都得迷糊。
-
枇杷叶：肺热咳嗽的克星 街边摘片叶子就能治病？还真别不信！后背绒毛处理干净后，煮水喝对肺热引起的咳嗽有奇效，记得要选老叶，嫩叶子效果差远了，现在有些润喉糖就加这个,甜甜的味道小孩子也爱喝。
厨房里的降气魔法：这些食材天天见
-
萝卜炖牛腩：肉食动物的福音 白萝卜天生带辣味，正是降气的天然药引，配上温补的牛肉，既能消食通气又不伤脾胃，炖的时候加几粒花椒，香气能飘三条街,邻居都得问菜谱。
-
陈皮红豆沙：甜品也能治胀气 超市买的陈皮别光用来煲汤，搅进红豆沙里立马升级成养生甜品，特别吃完火锅肚子鼓成皮球时,冰镇的陈皮红豆沙简直是救命仙丹。
-
柠檬蜂蜜水：上班族的续命水 别小看这片黄澄澄，柠檬皮里的挥发油最能疏肝理气，每天切两片泡水，再加勺蜂蜜，喝出好气色不说,键盘敲重了都不冒火。
避开这些坑，降气才有效 ①别跟补气药混着吃：人参黄芪虽好，和降气药碰头就像电梯里上下键同时按，白折腾 ②饭后别立即躺平：吃饱就葛优瘫？当心刚降下去的气又顶上来 ③少喝碳酸饮料：气泡水看着过瘾，实则给肠胃添乱 ④生气时别硬憋着：该哭哭该笑笑，强忍反而把气锁在体内
现代人的降气新姿势 现在人压力山大，气滞问题比古人多多了，办公室备瓶玫瑰花酱，心情差时就冲杯花茶；艾灸足三里穴比吃健胃消食片管用；实在难受试试腹式呼吸法——吸气鼓肚子，呼气瘪肚子，每天五分钟,气顺了睡眠都好了。
记住这些中药不是万能丹，对症才能见效，如果吃了三天还没改善，赶紧找大夫把脉，毕竟咱们调的是活生生的人体气象站，可比天气预报复杂多啦！下次感觉心里堵得慌，别急着吃西药，翻翻家里药箱，说不定哪个中药宝贝正等着给你疏通气道呢
