最近天气忽冷忽热，身边好多朋友都在抱怨喉咙不舒服，前两天闺蜜顶着沙哑的嗓子找我诉苦："这慢性咽炎真是要命，西药吃着管用，一停药就反复，难道真得忍一辈子？"其实咱们老祖宗早就给答案了,今天就给大家唠唠那些年试过的治咽炎妙方。
【你中招了吗？咽炎的3个信号灯】 很多小伙伴分不清咽炎和上火的区别，其实只要出现这三个症状就要警惕了：早上起床总感觉喉咙卡着东西，像含了口痰却咳不出来；刷牙时容易干呕；换季降温时别人咳嗽你第一个中招，别急着吃抗生素，试试这几味中药调理,效果真的绝！
【第一名：金银花——咽炎界的灭火器】 记得去年流感高发期，办公室此起彼伏的咳嗽声，我天天用保温杯泡金银花茶，不仅自己没中招，连常年抽烟的老王都说喉咙舒服多了，这黄澄澄的小花儿看着普通，却是实打实的天然抗生素，建议抓一把直接开水焖泡，喝完喉咙凉丝丝的，就像给嗓子敷了个绿豆面膜，注意体质虚寒的朋友别贪杯,加点枸杞中和就好。
【胖大海的神奇变身】 说到护嗓，谁能绕过这颗棕色小核桃？刚当班主任那会儿，每天吼完课嗓子冒烟，全靠胖大海续命，最神奇的是看它慢慢绽开棉花絮的过程，像在杯子里开朵小花，不过要提醒各位，这玩意儿救急行，长期喝反而伤阴，建议搭配甘草一起煮,既能润喉又不伤身。
【麦冬玉竹——滋阴CP组合】 有次采访老中医，他桌上总摆着个磨砂养生壶，里面翻滚着的就是这对黄金搭档，麦冬清心润肺，玉竹养阴生津，特别适合熬夜党和教师群体，我试了半个月，以前讲课半小时必哑，现在连续两节课都hold得住，重点来了：一定要用沸水先闷泡20分钟,才能泡出奶白色的治愈系茶汤。
【罗汉果的正确打开方式】 上次去桂林旅游，导游推荐当地特产罗汉果，说是"神仙果"，带回来的壳硬得像石头，研究半天才发现要敲碎取果肉，现在我家常年备着罗汉果茶包，喉咙痛时煮半个，加蜂蜜冰镇后喝，那股清甜能从舌尖爽到胃里，不过糖尿病朋友要慎用,虽然不甜但毕竟含糖量不低。
【鱼腥草的意外惊喜】 第一次喝鱼腥草茶是在贵州餐馆，端上来时被味道劝退，后来查资料发现这竟是咽炎克星，硬着头皮喝了一周，居然发现晨起吐痰的情况少了，现在我会晒干些鱼腥草当茶饮，那股特殊的香气越喝越上瘾,简直就是液体版的咽炎片。
【划重点！用药避坑指南】
- 别把胖大海当仙丹，连续喝别超7天
- 脾胃虚寒者（怕冷、易腹泻）慎用寒性药材
- 罗汉果要选表皮绒毛多的才地道
- 急性发炎别单扛，该吃药时别硬抗
- 所有中药茶都要趁热喝，凉了等于白搭
说个真实案例：邻居张叔抽烟三十年，去年查出慢性咽炎，按我给他配的"三宝茶"（金银花+麦冬+甘草），坚持喝了三个月，现在晨练时听他咳嗽的声音都清爽多了，想要根治还得忌烟酒、规律作息,中药只是助攻手。
最后送大家个懒人秘方：把所有药材装进纱布袋，丢进养生壶煮20分钟，随身带保温杯续水喝，亲测比买那些网红润喉糖管用多了！快转发给正
