"喝口水都长胖，减肥难如登天！"其实咱们老祖宗早就琢磨透这事儿了，去年我跟着中医馆的老师傅学了几招，三个月腰围瘦了15厘米，关键不用饿肚子！今天就带大家扒一扒中药轻身的门道，手把手教你用古法甩肉肉~
【胖根子不在嘴，在五脏失调】 十年前我陪表姐看中医，老大夫摸着脉直摇头："这小姑娘肝郁脾虚，湿气重得像泡发木耳！"当时我还纳闷，胖瘦跟五脏有啥关系？后来才知道，中医眼里没有"单纯肥胖"，要么是痰湿堵着代谢不走，要么是气滞让垃圾排不出去，最坑的是脾虚运化差，吃碗米饭都能变成腰间赘肉。
去年公司体检,我各项指标正常但体脂率超标，中医馆王大夫给我把完脉乐了："你这是典型压力肥，肝气郁结克着脾胃呢！"他开的方子里，决明子配玫瑰花疏肝理气，白术搭茯苓健脾祛湿，喝两周就感觉肚子不再胀鼓鼓的，现在每天上午准时"咕噜"叫，老中医说这是胃肠蠕动的正常节奏~
【草本CP组合，躺着也能瘦】 别以为中药减肥就是喝苦汤药！我同事小美用荷叶+山楂煮水，两个月瘦了8斤，她秘诀是早上空腹喝，说是"刮油水"，但王大夫提醒，这种偏寒性的方子更适合实胖体质，虚胖的人喝两天就拉肚子。
真正万能的瘦身CP其实是黄芪+当归，这对补气活血的黄金搭档，特别适合久坐族，我每天用保温杯泡5片黄芪、3颗枸杞、2朵杭白菊，当水喝，刚开始觉得寡淡，喝半个月居然品出甜味，脸色从暗黄变得透亮，连姨妈期都不痛经了！
【厨房里的中药魔法】 谁说减肥就得啃沙拉？上周我妈用薏仁炖排骨，我抱着锅吃了三碗，薏米可是祛湿利水的高手，搭配温补的猪小排，寒性被中和了，既能消水肿又不伤胃，第二天早起照镜子，脸颊居然没肿成包子！
最绝的是陈皮普洱茶,我爷爷以前总攒着橘子皮晒干，现在终于明白妙处，掰一小块陈皮泡普洱，刮油解腻还养胃，办公室姐妹都被我带得人手一个养生壶，下午茶时间飘着阵阵橘香~
【避坑指南：这些误区千万别踩】 表妹听说决明子降脂，猛灌两个月喝出慢性腹泻，中医讲究"中病即止"，任何药材过量都会打破平衡，我现在喝养生茶都严格按克称重，宁可见效慢也不伤身体。
还有人迷信古方照搬,之前网上热传"防己黄芪汤"，结果有个姑娘连续喝两周头晕目眩，找中医一看，人家本是气虚体质，原方需要加减药材，所以千万别拿自己当试验田，一定要找专业医师辨证开方！
【懒人必备：外用瘦身法】 我这种下班累成狗的上班族，发现泡脚比喝药管用！艾叶+生姜+花椒煮水，每晚泡15分钟，脚心发热全身冒汗，坚持一个月，小腿围瘦了2厘米，关键是睡眠质量直线上升。
办公室久坐党可以试试中药热敷包,我在药店配了当归、川芎、伸筋草各30克，装布袋里微波炉叮2分钟，敷在腰腹像做了场温热按摩，午休时敷20分钟，下午工作都精神百倍~
写在最后：中药轻身不是魔法，更像是润物细无声的调理，我坚持半年，不仅体重回落到大学时的牛仔裤尺寸，更惊喜的是手脚冰凉、经期腹痛这些老毛病都好转了，不过要提醒姐妹们，任何减肥法都要配合作息规律+适度运动，毕竟《黄帝内经》都说"起居有常，不妄作劳"
