最近总熬夜追剧,早上起来照镜子吓一跳——脸色暗黄冒痘，嗓子眼像卡了团棉花，闺蜜看我瘫在工位上灌咖啡，甩过来个保温杯："试试这个，比奶茶健康多了。"掀开盖子飘出股清甜香气，里面泡着四样东西：金灿灿的菊花、胖乎乎的枸杞、还有两片像元宝的罗汉果和几颗黑亮亮的决明子。"这可是咱们老祖宗传下来的养生四金钢！"她神神秘秘地说。
要说这中药四金钢,可都是药食同源界的顶流，头号选手当属菊花，别小看这朵皱巴巴的小黄花，人家可是《本草纲目》盖章的"散风清热"高手，我同事大刘天天对着电脑，眼睛红得像兔子，自从保温杯里常泡菊花，现在看报表都不眯缝眼了，不过要认准杭白菊，那些染色硫磺熏过的可不行。
再说说枸杞这位"养生网红"，年轻人保温杯里十有八九泡着它，但真要吃出效果，得学宁夏大妈们的方法——早晚各抓一把直接嚼，比泡水更能吸收营养，上周我妈视频教我辨认好枸杞：颗粒饱满带点灰白霜，泡水后汤色透亮不浑浊，某次直播买的便宜货，泡完水变红汤，吓得我赶紧扔了。
罗汉果绝对是嗓子疼救星！上次感冒喉咙冒烟，含了半片罗汉果，那股甜味顺着喉咙往下淌，当晚咳嗽都少了，不过要挑广西永福的青皮果，敲起来咚咚响的才新鲜，有次图便宜买云南货，结果泡出来的水苦得能提神，直接被我拿来浇花了。
最让我惊喜的是决明子,这小黑胖子真是便秘克星！隔壁王姐每天抓一把煮水喝，现在上厕所比闹钟还准时，但要提醒各位，这货性寒，得搭着红枣桂圆中和，有回我贪嘴喝多了，半夜跑三趟厕所，那酸爽谁懂！
这四味药单用各有妙处,配在一起更是王炸组合，我试了半个月，把菊花枸杞决明子罗汉果按2:2:1:1比例泡水，没想到多年顽固的口臭居然好了！中医说这是"君臣佐使"的配伍智慧，就像做菜讲究调料搭配，不过各人体质不同，像我这种手脚冰凉的，就得少放决明子多加生姜。
现在办公室流行"养生四件套"，大家互相分享配方，小张加了玫瑰花美白，小李配薄荷叶提神，连直男程序员都开始研究陈皮配比，不过要避开三大雷区：孕妇别碰山楂配伍、腹泻体质远离决明子、发烧期间暂停饮用。
上个月陪老妈去中医院,老大夫指着墙上"治未病"的标语说："你们年轻人总说养生复杂，其实把这四味药吃明白就够了。"现在我家厨房抽屉常年备着四金钢，就像随身带了个中医小药箱，哪天熬夜应酬吃撑了，抓几样煮锅茶，看着沸水中翻滚的金色花瓣，突然觉得老祖宗的智慧
