最近总听老中医念叨"五色入五脏"，黄色属土对应脾胃，翻翻家里药箱，发现黄芪、黄连、黄芩这些带"黄"字的中药还真不少，今天咱们就唠唠这些"黄"字号中药，看看它们到底藏着哪些养生智慧。
黄芪：厨房里的补气小能手
上次去甘肃出差,当地朋友带我去挖黄芪，刨开褐色泥土，手指粗的根须带着淡淡豆香，药农老李说："这黄芪啊，越往北长药效越好，你们城里人拿它炖鸡，我们挖煤累了直接嚼两口。"
确实,黄芪堪称"平民补气王"，办公室久坐的闺蜜每天用黄芪煮水，她说以前总感觉喘不上气，现在爬楼梯都不喘了，我自己试过黄芪红枣茶，煮完满屋都是甜糯的枣香，喝着喝着手脚冰凉的毛病真改善了，不过要提醒，感冒发烧时千万别碰黄芪，不然容易上火。
黄连：熬夜党的"苦口良药"
记得刚做自媒体那年,经常通宵赶稿，有次口腔溃疡疼得吃不下饭，老中医爷爷塞给我几颗黄连含片，那滋味，苦得我直皱眉，但第二天溃疡真消了大半，现在学聪明了，熬夜前泡杯黄连水，虽然苦得像喝中药，但第二天不至于嗓子冒烟。
黄连最绝的是治"火毒"，有个烧烤摊主跟我吐槽，夏天脖子上长满红疙瘩，用黄连煮水擦脸，三天就平复了，不过这味药太寒，脾胃虚寒的人要慎用，我试过黄连炖排骨，结果苦得全家没人动筷子，后来改成黄连蜂蜜水，苦甜交织倒是别有风味。
黄芩：油皮肌的天然灭火器
表妹是美容院老板,她店里总飘着股淡淡的草药香，有次看她给顾客调面膜，黄色粉末混着绿豆泥，一问才知道是黄芩粉。"油皮长痘敷这个，比消炎药还管用。"她边说边展示自己光滑的额头，确实连痘印都看不见。
黄芩泡茶是我最近的新宠,抓一小撮煮开水，晾凉后冰镇，喝起来像淡淡的菊花茶，有天下巴长了个硬包，连喝三天黄芩茶，居然没发出来，不过这茶性寒，我现在都搭配几颗红枣一起煮，既能清热又不伤胃。
黄柏：脚气星人的救星
邻居王叔是足疗师,他店里秘方泡脚包总少不了黄柏，有次串门看他泡完脚，水面浮着层淡黄色药汤，他说这是在给脚"下火"，我试了一次，多年脚气水泡居然没复发，现在学聪明了，运动鞋里撒点黄柏粉，比活性炭除味还好用。
黄柏最有意思的用法是治湿疹,同事家娃满月长了满脸奶癣，老中医开了黄柏煎水洗，三天就褪红了，不过这味药大苦大寒，体寒的人千万别拿来泡水喝，我试过一次疼得直哆嗦。
蒲黄：妇科圣手的粉色秘密
表姐是中医院护士,有次要帮她找蒲黄，这玩意细得像面粉，闻着带点鱼腥，她教我辨别好坏："好蒲黄会结块，搓开是金黄色，劣质品才飘灰。"后来看她配药，蒲黄配阿胶治崩漏，配五灵脂治痛经，简直就是妇科百搭选手。
有次拍美食视频做蒿子粑粑,老师傅往青团里撒蒲黄，蒸熟后切开，断面星星点点的黄，吃着带点草木香，不过孕妇要忌口，表姐千叮咛万嘱咐，说这药活血太猛。
大黄：便秘星人的通关秘籍
公司前台小张总备着瓶荷叶大黄茶,有次看她抓一大把大黄片，我吓一跳："你这剂量也太大了！"她嘿嘿笑："应急嘛，早上喝下午就见效。"不过这猛药不能常喝，我试过连喝三天，肚子咕噜响个不停。
大黄最绝的是治痘痘,我哥青春期满脸痤疮，老中医让用大黄粉蜂蜜调敷，两周就平了，现在他洗澡还放点大黄煮水，说是给身体"通排污"，不过这药太猛，腹泻期间千万别碰，不然厕所都要被你承包了。
这些带"黄"的中药就像性格各异的江湖高手，黄芪像温和的长者，黄连似严厉的先生，黄芩如清爽的少年，用了大半年，我发现它们最适合现代人：黄芪补气抗疲劳，黄连降火解热毒，黄芩控油消炎症，黄柏除湿止瘙痒，蒲黄调经止血瘀，大黄通便清宿便，不过切记要辨证使用，阴虚火旺的别乱补，阳虚怕冷的少寒凉，下次去药店，不妨多留意这些"黄"字号中药，说不定能找到适合自己的养生密码呢
