前阵子回家发现老爸总在阳台晒些树根草皮，一问才知道他在配"强筋壮骨方"，原来人过四十，腰腿就容易发酸发软，这倒是让我想起中医常说的"肝主筋、肾主骨"，今天就带大家看看那些能让筋骨年轻十岁的中药宝贝,都是老一辈传下来的养生智慧。
【藏在菜市场的千年补药】 要说最亲民的强筋药，当属菜场里常见的牛膝，这味长得酷似膝盖骨的药材专治腰膝酸软，我们办公室的小年轻经常用它煮茶，上周邻居王叔爬楼梯直喘气，我就给他支了个招：鲜牛膝30克加米醋腌渍，每天嚼几片，没想到两周后他居然能一口气爬上七楼,直说这比钙片管用多了。
【厨房里的护腰法宝】 杜仲可以说是中年人士的厨房必备，记得去年我妈总念叨"人老腰先老"，我把杜仲打粉掺在面粉里烙饼，现在她连弯腰浇花都不喊疼了，这树皮有个绝活，拿白酒泡两周后，每晚喝一小盅，对久坐办公室的腰椎不适特别见效，不过要提醒各位，阴虚火旺的朋友可得悠着点,这玩意儿补得太实在。
【山里的天然膏药】 住在山区的朋友都知道，摔伤扭伤不用慌，满山都是接骨草，上次爬山崴脚，老乡直接扯了几片新鲜接骨木捣碎敷上，那清凉感堪比冰敷，其实晒干的接骨木煎水泡脚更是妙，特别适合老师、护士这类久站人群,泡完脚底板软得像踩棉花。
【皇帝的御用养骨方】 故宫里传出的养生秘方总少不了骨碎补，这名字听着糙，却是治疗牙槽骨萎缩的利器，我爸前几年老镶假牙，现在天天用骨碎补煮鸡蛋当早餐，不仅牙齿稳固了，连指甲上的竖纹都少了许多，不过这味药有点燥,最好搭着山药粥一起吃。
【石缝里长出的力量】 在浙江老家，采石工都知道寻骨风的好，这种生长在岩石缝里的藤蔓专治风湿骨痛，我们那儿的老师傅都会泡寻骨风药酒，上个月陪客户去高尔夫，见他们打完球就喷进口喷雾，我悄悄掏出自制的寻骨风酊剂，效果丝毫不差,还带着股清冽的草木香。
这些筋骨守护者各有脾气，就像家里的老人各有个性，牛膝性沉往下走，适合下肢无力；杜仲偏温补，最适合空调房里久坐的白领；接骨木就像个急性子，跌打损伤时最给力，不过可别学我舅妈把五六种药混着炖，结果上火流鼻血,毕竟中药讲究君臣佐使。
最近流行DIY养生茶包，我倒试出个黄金搭配：杜仲5克+牛膝3克+桑葚8粒，开水闷泡当茶饮，这组合既能补肝肾又能强筋骨，特别适合长期开车的老司机，真要是颈肩腰腿疼得厉害，还是得找大夫望闻问切,这些民间偏方权当日常保养。
说到底，筋骨强健不是靠吃药吃出来的，我爸现在每天雷打不动练八段锦，再配上他的杜仲腰靠垫，整个人精神头比年轻时还足，记住啊，中药调理就像存银行，日积月累才有利息，可别指望吃两天就能健步如飞
