最近后台总有人私信问"脱肛到底该咋办"？说实话，这个尴尬的话题很多人不好意思说，但真摊上了又特别折磨人，今天咱就唠点实在的，讲讲老祖宗留下的中药调理妙招，不过先说清楚，具体用药还得听大夫的,以下内容仅供养生参考哦！
【先搞明白啥是脱肛】 说白了就是直肠从屁股里掉出来，轻的像菊花里多了层褶皱，重的直接露出"小肉球"，西医叫盆底肌松弛，中医看来多是中气下陷惹的祸，就像气球没了气,内脏兜不住了嘛！
【老中医最爱用的几味药】
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黄芪——补气界的扛把子 这味药堪称"肛门提升机"，尤其适合爬楼梯都喘、容易累的虚型体质，药店买点生黄芪煮水，每天当茶喝，就像给身体充天然气，注意别上火,加点麦冬配着喝。
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党参+白术——脾胃虚弱者的救星 这两兄弟组CP，专治吃饭不香、大便不成形，煮粥时丢几片，比吃保健品实在，记住要选硫磺熏过的药材，不然容易拉肚子（划重点：正规药店买）
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升麻——名字就很对症 光听名字就知道能"往上提"，搭配柴胡效果翻倍，但这东西有点猛，得像泡茶似的少量多次喝,否则容易头晕。
【这些中成药也能救场】
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补中益气丸 老字号经典配方，针对"虚得直不起腰"那种脱肛，饭前嚼几粒，像吃糖豆似的,坚持一个月看效果。
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人参归脾丸 特别适合熬夜党，既补气血又安神，睡前吃一颗,第二天排便都不那么费劲了。
【食疗法偷偷变好】 · 山药排骨汤：每周喝三次，比胶原蛋白管用 · 糯米红枣糕：当早餐吃，暖胃又提气 · 莲子芡实粥：夜猫子必备，修复盆底肌
【日常护理小窍门】
- 凯格尔运动：想象憋尿找感觉，每天三组每组10次
- 温水坐浴：早晚各泡5分钟，加勺盐杀菌
- 拒绝久坐：每隔1小时起来踮脚尖，促进血液循环
【真实案例分享】 隔壁王大妈之前不敢大笑，一咳嗽就"脱出"，后来每天用黄芪炖鸡，配合提肛运动，三个月后现在能跳广场舞了，所以说啊，别自己吓自己,找对方法就能好。
最后唠叨一句：中药讲究辨证施治，湿热体质的人别瞎补，发现脱肛别硬扛，该去医院就去，中西医结合治疗效果更佳，毕竟身体是自己的，面子哪有健康重要？觉得有用别忘了转发给需要的亲友，说不定帮到谁
