最近天气一热，后台总有人留言说身上起红疹子，又痒又黏糊糊的，去医院查说是湿热湿疹，这种毛病西医开药膏只能管一阵子，关键还得从内调理，今天咱们就来唠唠，那些年流传下来的祛湿止痒中药方,到底哪个更适合你？
先搞懂你的湿疹是不是"湿热型" 很多姐妹分不清自己到底是热毒还是血虚风燥,其实看这几个症状就知道：
- 疹子冒黄水、结黄痂（就像破了皮流组织液）
- 越抓越痒，皮肤发烫像火烧
- 舌头伸出来苔又黄又腻，大便黏马桶
- 下雨天或吃辣后特别容易复发
要是中了三条以上，恭喜你找到组织了，这种情况就得用清热利湿的药方,相当于给身体来场大扫除。
这些经典方子到底怎么选？ 市面上流传的方子多得让人眼晕，我请教了三位老中医,发现他们常开的就这几种：
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龙胆泻肝汤（急性发作期救星） 成分：龙胆草、黄芩、栀子、泽泻、木通、车前草等 适合：红肿热痛、渗液多的急性期 注意：里面木通有肾毒性，现在正规中医院都改用通草了
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除湿胃苓汤（脾虚湿重型） 成分：苍术、厚朴、陈皮、茯苓、猪苓、泽泻 特点：特别适合吃完冷饮就加重的朋友 搭配：加3颗红枣煮，药味没那么苦
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萆薢渗湿汤（反复发作型） 成分：萆薢、薏苡仁、黄柏、赤芍、丹皮 优势：既能祛湿又能凉血，对慢性湿疹更有效 喝法：早晚饭后温服，连喝两周停三天
老师傅私藏加减秘诀 别以为照着方子抓药就行,这里面大有门道：
- 痒得睡不着觉 + 夜交藤15克
- 渗出液多得像流水 + 滑石粉30克外敷
- 长在屁股上（湿热下注） + 黄柏剂量加倍
- 小朋友减量指南：成人量的1/3，加糖调味
药房不会告诉你的细节
药材质量坑：
- 龙胆草选东北野生的，颜色越绿越新鲜
- 茯苓要选云南产的"云苓"，断面雪白
- 闻到酸味的泽泻千万别买，说明变质了
煎药时辰讲究： 早上7-9点（辰时）喝治脾胃湿 晚上5-7点（酉时）喝利下焦湿
比吃药更重要的日常养护 光靠吃药就像给花盆浇水不松土，这些习惯赶紧改： √ 洗澡水温别超过40度，温水冲洗即可 √ 穿透气棉麻衣服，少穿紧身牛仔裤 √ 忌口清单：榴莲、芒果、荔枝、啤酒、烧烤 √ 每天快走出汗，但要及时擦干换衣
真实案例说真相 我邻居王姐去年湿疹爆发，全身抓得流血，她刚开始自己炖绿豆汤喝，确实消了点肿，但没过几天又反复，后来去找老中医开了改良版龙胆泻肝汤，特别加了土茯苓和白鲜皮，喝了五天渗液就少了，关键是她戒了奶茶,现在半年都没复发。
警惕这些用药误区 × 盲目追求"特效方"：有人拿治疗脚气的药泡全身，结果烧坏皮肤 × 过量服用苦寒药：把脾胃吃坏了反而更难好 × 见好就收：症状消失后要继续巩固喝一周
最后提醒一句，中药讲究辨证施治，同样的症状在不同人身上可能寒热虚实不同，建议大家先去正规医院找中医师摸脉看舌苔，别自己当试验田，关注我，下期教你怎么分辨中药材真假，千万别买到硫磺熏过的
