最近总听街坊邻居念叨"云芝"，去中药店一问才知道，这土里土气的褐色菌类竟是传承千年的养生宝贝，老张在后山采药时挖到几朵，拿给我时还神秘兮兮地说："这可是癌症患者都在抢的'仙草'！"
其实云芝根本不算稀有物种,全国20多个省的朽木树根上都能找到它的身影，不过古人倒是慧眼识珠，《神农本草经》里就把它列为上品，李时珍在《本草纲目》里更是详细记载了它的药用价值，现在连医院肿瘤科都在用它的提取物做辅助治疗，这波属实被老祖宗拿捏了。
【深山里的"抗癌先锋"】 要说云芝最出圈的功效，非抗癌莫属，前些年隔壁村王婶查出乳腺癌，医生给开的药方里就有云芝配方，后来听她说每天拿云芝煮水喝，配合治疗，现在五年过去了身体倍儿棒，现代研究也发现，云芝多糖能激活免疫细胞，就像给身体装了"防盗警报器"，专门盯着变异细胞打。
不过可别把云芝当神药,它更像是个"助攻手"，北京某肿瘤医院的数据显示，配合化疗时服用云芝制剂的患者，恶心呕吐症状减轻了40%，白细胞下降幅度也变小了，但这玩意儿不能替代正规治疗，该吃药吃药，该手术手术。
【肝脏的"贴身保镖"】 我表叔年轻时喝酒喝出酒精肝，现在天天拿云芝泡茶喝，他说这是老中医给的方子，说云芝里的灵芝酸能修复肝细胞，去年体检时，他原本发硬的肝脏指标还真降下来了，其实早在《滇南本草》里就有记载，云芝能"解百毒，护肝气"，现在看倒是应验了。
现代人应酬多、熬夜多，肝脏负担重，有次见公司前台小妹偷偷冲云芝粉喝，一问才知道她男朋友是程序员，天天加班肝代码，这是给男友养肝呢，不过云芝性偏凉，脾胃虚寒的人最好搭配红枣生姜一起煮，不然容易拉肚子。
【免疫力的"充电宝"】 上个月小区团购云芝孢子粉，大妈们抢得比口罩还快，她们说疫情期间吃这个能增强抵抗力，倒真有人反馈说感冒次数变少了，其实云芝含有的β-葡聚糖确实能唤醒沉睡的免疫细胞，就像给身体免疫系统充了电。
我朋友李大姐是幼儿园老师,每年换季必感冒，自从每天用云芝炖汤后，去年整个冬天就咳嗽了两次，她说这汤有点苦，但加块冰糖就能压住，比喝中药好入口多了，不过要提醒的是，免疫力亢进的人（比如红斑狼疮患者）反而要少吃，免得火上浇油。
【失眠者的"安眠汤"】 现在年轻人流行喝云芝酸枣仁茶，说是能治失眠，我试过确实管用，晚上喝完半小时就开始犯困，老中医说云芝里的腺嘌呤能调节神经，特别是对那种压力大导致的失眠效果明显，不过要是长期失眠，还是得去医院看看，别全指望食疗。
【怎么吃最有效？】 新鲜云芝切片炖肉最补，干品煮水当茶喝最方便，但要注意云芝质地硬，炖汤至少要煮1小时以上，孢子粉的话建议空腹吃，吸收效果更好，不过孕妇和哺乳期女性要慎用，毕竟药性还是偏猛。
市面上假货不少,正宗的云芝切片背面有同心纹路，孢子粉应该是深棕色的细粉，某宝十几块包邮的基本都是锯末染的，正经药材不可能那么便宜，建议去同仁堂这类老字号买，或者找靠谱山民收野生的。
最后唠叨一句,云芝虽好也不是万能药，它就像个忠心的卫士，平时帮着调理身体，真遇上大病还得靠现代医学，毕竟《本草纲目》里也说了"单用不如配伍"，科学使用才能发挥最大功效，大家要是有新发现，欢迎在评论区交流啊！觉得有用记得点个
