"赤瓜实"到底是个啥？
最近总听人念叨"赤瓜实"，听起来像是某种神秘中药材，但真问起来，十个人里有八个摇头，其实啊，这名字听着土气，来头可不小！在南方山区的老药铺里，赤瓜实可是祛湿消肿的"隐形冠军"，它不是瓜子也不是红豆，而是葫芦科植物赤瓟（读作"袍"）的干燥成熟种子，有些地方也叫"红瓜籽""赤包砂"，别看它灰头土脸不起眼，却是调理脾胃、化解体内湿气的一把好手。
藏在山野里的千年秘方
要说赤瓜实的历史，得从《本草纲目拾遗》里扒拉，李时珍当年走遍大山大川，在浙江一带发现这种红色小瓜籽，记载它"性平味甘，利水渗湿"，旧社会穷苦人家闹水肿，老辈人就会抓把赤瓜实煮水喝，现在中医院开方子，遇上湿疹、痰多、小便不利的患者,老中医还是会悄悄往药包里添上几克。
身体里的"除湿机"
这玩意儿最拿手的就是对付"湿气"，现代人久坐吹空调、冷饮当水喝，十个有九个体内有湿，赤瓜实就像台微型抽水机，能把关节里的陈年湿气、脾胃里的积水都给吸出来，特别是梅雨季节浑身酸疼、早上眼皮肿得像核桃，抓一把煮汤喝,比喝咖啡还提神。
厨房里的百搭药膳
别以为中药都得苦着脸喝，赤瓜实可塑性强得很！广东人爱拿它煲冬瓜薏米汤，清甜爽口；江浙地区喜欢和鲫鱼同炖，奶白鱼汤里飘着红点点，看着就诱人，我家祖传的祛湿茶方更绝：赤瓜实+陈皮+茯苓，开水一泡，喝着像大麦茶，却能悄悄解开你身上的"湿密码"。
这些坑千万别踩！
虽说是好东西，但乱吃可能适得其反，体寒怕冷的人要少吃，孕妇更要躲远点，市面上有些不良商家用染色瓜子冒充，真正的赤瓜实两头尖中间鼓，表皮带着天然皱纹，搓开后里面是乳白色的芯，记住喽,太鲜艳的红色肯定有问题！
现代医学怎么说？
别以为老祖宗的东西就没科学依据，最新研究发现，赤瓜实含有独特的植物皂苷，能调节人体水液代谢，某中医药大学实验室数据显示，它利尿效果比呋塞米弱些，但胜在温和不伤肾,特别适合慢性病调理。
巧用手边除湿神器
要是懒得煎药，还有个懒人用法：把赤瓜实装纱布袋里，放冰箱冷藏室，过段时间你会发现，袋子表面结满细密水珠——这就是它在默默帮你吸出冰箱里的寒湿气，夏天对着空调吹多了，拿它泡脚更是一绝，加点生姜片,泡完睡觉再也不觉得骨头缝里冒凉气。
真假赤瓜实辨别指南
买的时候千万睁大眼睛！正宗的赤瓜实晒干后呈暗红色，放在手里轻如鸿毛，入水会浮起来，要是沉底的，肯定是掺了泥沙，咬开尝味道，正品带点坚果香，劣质品往往发苦发涩，记住口诀："观其色如锈铁，嗅其味似炒栗，触之身轻如絮"。
哪些人最需要它？
天天坐办公室的白领，空调房里呆久了腿脚浮肿；爱吃重口味的夜宵党，舌头苔厚腻；还有产后虚弱的宝妈，身上总像裹着层水膜，这些人家里备点赤瓜实准没错,关键时候能救急。
祖传小偏方大公开
• 湿疹瘙痒：赤瓜实磨粉加凡士林，涂患处（过敏者慎试） • 晨起脸肿：30粒赤瓜实+5颗红枣，开水焖泡代茶饮 • 慢性咽炎：配玄参、麦冬各10克，煮沸后当润喉茶 • 脚气水泡：煮水晾温泡脚，连用三天见效
温馨提示：中药讲究辨证施治，具体用量请咨询医师，赤瓜实虽好，但毕竟不是零食，每天食用不超过20克为宜，收藏本文前，记得转发给正被湿气困扰的朋友，说不定哪天就能派上用场
