最近总感觉胸口闷闷的,像压了块石头？爬个楼梯就心慌气短？去医院检查又没大毛病？这可能是你的心脏在"敲警钟"了，现在人工作压力大、熬夜多，30岁不到就开始担心心脏问题，其实咱们老祖宗早就留下调理心脏的宝贝法子，今天我就带大家挖挖这些不用吃药打针的养心妙招。
老祖宗留下的养心智慧 要说调理心脏，中药房的抽屉里可藏着不少宝贝，比如说丹参，这味草药简直就是心脏的"清道夫"，能帮着疏通血管里的"淤泥"，我邻居张阿姨之前总说胸闷，老中医给她开了个丹参茶方子，每天用3克丹参片泡水喝，喝了两个月，现在上楼都不喘了。
还有黄芪配当归的经典组合,这俩搭配就像给心脏请了个"保镖"，黄芪补气，当归活血，煮汤时放上10克黄芪+5克当归，每周喝三次，特别适合那些总觉得浑身没劲、心跳无力的人，不过要注意，感冒发烧时千万别喝，不然就像火上浇油。
藏在厨房里的护心法宝 别以为养生就得苦兮兮地喝中药，厨房里就藏着很多养心食材，比如说红枣，这红彤彤的小果子可是补血养心的高手，每天早上拿三颗红枣掰开，去掉枣核，加两片生姜煮水喝，坚持一个月，你会发现手脚不再冰凉，睡觉也踏实了。
再讲讲柏子仁粥,这玩意儿对付心悸失眠特别管用，抓一把柏子仁（大概15克），和大米一起煮成粥，临睡前热乎乎喝一碗，比吃安眠药强多了，不过柏子仁有点贵，大家可以去药店买，记住要选颗粒饱满、黄澄澄的那种。
身体自带的养心开关 人身上藏着好几个"养心按钮"，没事按按特别舒服，最有名的要数内关穴，就在手腕横纹上三指宽的地方，两根筋中间，感觉心慌的时候，用大拇指按住轻轻揉，顺时针转36圈，逆时针再转36圈，立马就能感觉到气息平稳下来。
还有个神门穴,在手腕内侧的横纹尽头，晚上睡不着觉的时候，用指甲尖轻轻掐这个穴位，有点像触电的感觉传到手指尖，这时候心里那团乱糟糟的火气就会慢慢降下去，不过孕妇别乱按穴位，要找专业医师问问。
情绪才是心脏病的隐形杀手 你知道吗？爱生气的人心脏最容易受伤，中医说"怒伤肝，喜伤心"，其实长期憋着股火，心脏负担可大了，我认识个快递小哥，天天跟客户生闷气，后来查出心率不齐，现在他兜里总揣着玫瑰花茶，心情不好就泡一杯，闻着花香心情真的会好很多。
动起来才能养出好心脏 别以为养心就要整天躺着，适当活动反而能让心脏更强壮，最适合的就是八段锦里的"双手托天理三焦"，这个动作简单又有效，双脚分开与肩同宽，双手往上举，想象头顶有个绳子在拉你，每次做10遍，做完后背发热，整个人都精神了。
最后给大家提个醒,心脏问题可不是小事，如果经常觉得胸口疼、左手发麻、半夜憋醒，一定要赶紧去医院，今天说的这些方法，更适合日常保健，真有病还是得听医生的，记住咱们老祖宗的话："上医治未病"，平时多注意调养，比生病了再着急强
