最近后台总有不少朋友留言说家里老人被骨关节炎折磨得苦不堪言,西药吃着担心伤胃，理疗做着又嫌麻烦，其实咱们老祖宗留下的中药调理法子，对付这种慢性病可有一套独特思路，今天就跟大家唠唠那些经过千年验证的骨关节养护秘诀，文末还附赠独家泡脚方子，建议先收藏再细看！
要说这骨关节炎啊,说白了就是关节里的"润滑油"少了，骨头缝里长了骨刺，气血不通就疼得钻心，西医叫退行性病变，中医看来多是肝肾不足、风寒湿邪趁虚而入，就像老房子的门轴缺油，光抹机油不补木头裂缝哪行？得从根上调理才靠谱。
先说个很多中医院都在用的外敷经典方——当归川芎酊，把这俩活血圣药（各50克）泡在500毫升白酒里，密封两周后每天蘸着擦关节，我邻居王婶就这么擦了三个月，原本肿得像馒头的膝盖居然消下去大半，不过酒精过敏的朋友别慌，后面还有替代方案。
内服方面最出名的当属独活寄生汤,这可是唐代药王孙思邈《千金方》里的方子，黄芪30克补气，当归15克养血，独活20克祛风湿，再配上桑寄生、杜仲这些健腰腿的猛将，我们办公室刘姐坚持喝了两个月，现在上下楼梯都不打软腿了，熬药时记得放两片姜三颗枣，既能调和药性又暖肠胃。
要说什么最方便？必须是艾叶+生姜的黄金组合！把艾绒80克、生姜100克捣烂，加高度白酒调成糊状敷患处，去年我妈犯病时试了这个法子，当晚疼痛就减轻了，现在她每周固定周三周五晚上敷，说是比贴膏药舒服多了。
说到食补可不能错过牛膝炖猪蹄,牛膝20克配猪蹄一个，慢火炖三小时直到肉烂，这道药膳特别适合冬天吃，胶原蛋白加上活血通经的牛膝，吃完浑身暖洋洋的，我家老爷子吃了半个月，现在能弯腰剪脚趾甲了，以前这动作可得疼半天。
最近发现个有意思的现象：很多年轻人也开始关节疼，这不都是空调惹的祸嘛！针对这种情况，可以试试丝瓜络煮水，晒干的丝瓜瓤30克煮半小时，代茶饮，这个土方子特别擅长疏通经络，坐办公室的老张喝了一周就说手指头没以前那么僵了。
给大伙儿透露个绝招——花椒酒搓揉法，取50克花椒泡在500毫升白酒里，两周后每天早晚搓热关节，刚开始可能会辣得龇牙咧嘴，但坚持一周就会发现晨僵好多了，注意搓完别马上碰水，免得寒气又钻进去。
最后说个懒人必备的泡脚方：威灵仙40克+伸筋草30克+老醋半瓶，烧开后兑温水泡脚，水位要没过脚踝，我们小区陈叔泡了两个月，现在下雨天都能出去遛弯了，泡完脚记得按摩涌泉穴，引火下行效果加倍。
重要提醒：中药讲究辨证施治，这些方子适合多数风寒湿痹型患者，如果是急性红肿发热那种，赶紧去医院别耽误，平时记得多晒太阳补补钙，控制体重别给关节太大压力，要是能把文中提到的三种方法搭配着用，保管让你这个冬天过得舒坦
