去年冬天，我裹着羽绒服去菜市场买菜，冷风一吹浑身就起红疹子，这种痛苦已经持续了整整五年，每次发作都像有千万只蚂蚁在皮肤上爬，抓得鲜血淋漓才能暂时止痒，西医开的抗过敏药能顶半天，但药效过了又卷土重来，直到偶然遇到一位老中医，我才真正明白荨麻疹不是简单的"过敏"二字能概括的。
荨麻疹反复爆发的真相 很多病友都经历过这种情况：明明忌口了海鲜鸡蛋，换了纯棉床单，可疹子还是说来就来，其实中医看来，这病根不在皮肤表面，而是身体在拉警报，就像我家漏水不是光擦地板就能解决,得把水管修好才行。
老中医给我把脉时直摇头："你这是典型的血虚风燥，加上脾胃运化失常。"他指着我的舌苔说，"看这齿痕明显的脾虚舌，再加上长期熬夜耗伤阴血，正气不足邪气才敢欺负你。"这话让我想起每次发作前都会腹胀消化不良,果然都是连环扣。
让我重生的中药调理法 刚开始喝中药时差点被苦得放弃，那个褐色药汤里飘着当归、黄芪、荆芥穗，闻着就有股浓烈的草药味，但坚持喝了两周，突然发现晚上不再被痒醒，三个月后即使淋雨也没复发，现在我的保温杯里常备着红枣枸杞茶,既是养生也是心理安慰。
有个简单管用的外洗方子：艾叶30克+金银花15克+花椒10克，煮开后晾到温水泡脚，我每晚边看电视边泡20分钟，连泡一周，皮肤瘙痒减轻特别明显，有次急性发作来不及煮药，用毛巾蘸凉茶水（绿茶泡浓加盐）冷敷,居然很快压住了红肿。
那些年踩过的坑和教训 刚得病时我也病急乱投医，试过各种网红药膏、日本止痒贴，钱没少花但越治越糟，后来才明白，激素类药膏就像灭火器，当下管用却会损伤皮肤屏障，有次连续涂了三天强效药膏，结果停药后爆发得更厉害,整个小腿肿得像馒头。
饮食上的讲究更是门学问，不是说发物绝对不能吃，而是要观察自己的身体反应，我现在偶尔也会吃两口麻辣火锅，但会提前喝三天绿豆薏米汤打底，真正要戒的是冰饮料和熬夜,这两个才是暗箭伤人的元凶。
给同在路上的病友们 最近两年我加入了好几个荨麻疹互助群，发现太多人还在重复我走过的弯路，有个高中生因为满脸疹子自卑到逃课，试了我的中药方后终于敢抬头走路；还有位哺乳期妈妈不敢吃药，用外洗方控制住了症状，每次听到这些消息,都觉得当初咬牙喝苦药汁的决定太值了。
不过要提醒大家，中药讲究辨证施治，同样是荨麻疹，有人是湿热郁结，有人是气血两虚，方子可能天差地别，我邻居照搬我的药方喝，结果拉肚子拉了三天——她体质本来就寒，还大量喝清热解毒的药,这不南辕北辙嘛。
现在每当换季皮肤开始发痒，我就冲杯玉屏风散当茶饮，这个黄芪白术防风的经典组合，就像给免疫系统穿了层防护服，五年抗战教会我最大的道理：治病要先治心，与其焦虑地疯狂试药，不如静下心来调养身心，毕竟皮肤是情绪的镜子，当我不再为疹子失眠时，它反而慢慢恢复了
