最近总熬夜加班，头发一把把掉，脸色蜡黄像蔫了的菜叶子，闺蜜看我憔悴样，甩给我一罐黑乎乎的中药茶："喝这个！比奶茶健康一万倍！"我捏着鼻子尝了一口，酸中带甜还有点苦，居然越喝越上瘾，后来才知道这宝贝叫南五味子，简直是中药界的隐藏大佬！（温馨提示：本文纯属养生经验分享,具体用药请遵医嘱）
从"鬼见愁"到养生宠儿
第一次见到南五味子是在老中医的药柜里，灰褐色的小果子皱巴巴的，活像晒干的葡萄干，谁能想到这其貌不扬的小家伙，早在《神农本草经》里就被列为上品中药？古人叫它"玄珠"，说它五味俱全，一颗果子能品出酸、甜、苦、辣、咸五种滋味，这才得了"五味子"的名号。
北方的山沟沟里最常见它的影子，清明前后进山采药，老药农教了个诀窍：认准红透的果实才地道，新鲜果子直接嚼，那酸爽直冲天灵盖，但回甘特别持久，现在人工种植的多了，但懂行的还是会挑北纬40度左右的产区，那里温差大,长出来的五味子木脂素含量高。
现代人的"急救包"
我那996的程序员表哥，每天咖啡当水灌，年纪轻轻就失眠脱发，自从喝了五味子枸杞茶，晚上终于能睡安稳觉，这玩意儿最擅长"查漏补缺"——气虚的补气，血虚的养血，肾虚的固本,堪称中药界的万金油。
办公室白领最适合用它抗疲劳，下午三四点抓一把泡水，配上冰糖菊花，既能提神又不会像咖啡那样心慌，经常用眼过度的，可以试试五味子+决明子的组合,喝完眼睛润润的像做了SPA。
厨房里的中药魔法
别以为中药只能苦兮兮地煮汤，五味子入菜才是真香！东北人拿它腌酸菜，四川人用来卤牛肉，我们南方这边更喜欢煲汤时丢几颗，上次试着做了五味子柠檬膏，酸酸甜甜特别开胃,冰箱里存着随喝随取超方便。
推荐个懒人食谱：五味子+蜂蜜+温开水，泡一夜就是天然润喉糖，换季喉咙痛的时候，含一口慢慢咽下去，那种清凉滋润的感觉,简直比吃润喉片还管用。
这些坑千万别踩！
别看它好处多，乱吃也会出问题，有个朋友听说能治失眠，猛灌五味子茶，结果白天昏昏沉沉像灌了迷魂汤，其实这东西收敛性强，湿热体质的人多吃容易上火，最好搭配菊花、薄荷这类清热的材料。
孕妇和小孩要慎用，哺乳期妈妈也别随便尝试，市面上有些不良商家用南五味子的近亲北五味子冒充，买的时候记得看产地标签,正宗的北五味子价格要便宜一半呢。
千年养生智慧的新玩法
现在的中成药把五味子玩出了花，护肝片里加它修复肝细胞，安神补脑液里有它调节神经，连美容养颜的丸剂也少不了它的身影，不过要说最经典的搭配，还得数"生脉饮"——五味子配人参、麦冬，专门对付气阴两虚,爬楼梯都喘的虚人儿。
最近发现个新用法：用五味子泡酒擦头皮能防脱发！虽然没科学依据，但好几个同事试了都说有效，不过酒精过敏的朋友千万谨慎,毕竟每个人体质不一样。
写到这里突然想起老中医的话："这世上没有万能药，但五味子是最接近的那个。"在这个熬夜成瘾、压力爆表的时代，或许我们都需要这颗小小的果实来提醒自己：身体才是革命的本钱，下次感觉身体被掏空时，不妨给自己泡杯五味子茶，听听千年中药讲述的养生
