最近总听身边朋友说"气血不通百病生"，但很多人不知道，中医里还有"活血止血"的智慧——既能让血液畅通不淤堵，又能止住异常出血，今天我就带大家认识5位藏在药柜里的"双面高手"，它们可是老中医们用了几百年的养生秘诀！
三七：跌打损伤的"急救包"
在云南白药里挑大梁的三七,堪称活血止血界的明星选手，这种五加科植物晒干后硬得像石头，磨成粉却是外伤止血的利器，记得去年邻居王叔工地摔伤，就是用三七粉外敷内服，三天就消肿了。
使用诀窍：生三七活血，熟三七止血，跌打损伤用生粉冲水喝，月经量多则用鸡油炒熟后服用，但孕妇千万别碰，它活血力度可比红糖水猛多了！
蒲黄：妇科问题的"温柔刀"
这个长在水边香蒲上的黄色花粉,看起来像缩小版的玉米粒，别小看这些轻飘飘的粉末，《本草纲目》里记载它能"凉血活血，止心腹诸痛"，现在医院开的治疗痛经的中成药，很多都藏着蒲黄的身影。
生活妙用：炒菜时撒点蒲黄粉，既能给菜肴增香，还能预防心脑血管堵塞，不过过敏体质要当心，有人用它做面膜会脸痒。
茜草：被低估的"血管清道夫"
山野间不起眼的茜草,根部泡水会泛起红丝，像极了人体的毛细血管，这种专治"血热妄行"的草药，对鼻血、尿血特别管用，我老家有个土方：鲜茜草榨汁滴鼻子，治流鼻血比西药还快。
特别注意：茜草性寒，脾胃虚寒的人喝了容易拉肚子，建议搭配生姜煮水，既能中和寒性，又能增强止呕效果。
艾叶：女人一辈子的"守护神"
端午节挂在门上的艾草,其实是妇科圣药，它的特殊香气能温经止血，古时候产妇坐月子都要用艾叶煮水洗澡，现在研究发现，艾叶挥发油还能收缩子宫，难怪连电视剧里娘娘小产都要喝艾草汤。
居家用法：把艾叶装布袋当坐垫，久坐族再也不怕"姨妈痛"，但阴虚火旺的人要少用，免得半夜口渴得爬起来喝水。
小蓟：野菜篮里的"天然止血棉"
田间地头常见的小蓟,掐断茎秆会流出牛奶般的白汁，这可是天然的止血成分，春天采嫩芽凉拌吃，能清理肠道淤血；夏天熬水喝，专治上火导致的尿血。
辨别技巧：大蓟叶子有刺，小蓟叶片光滑，两者都能止血，但小蓟更擅长清肝火，熬夜族最适合用它煮汤。
温馨提示：这些中药虽好，但使用时要像对待花椒大料一样谨慎，建议先找中医师辨明体质，毕竟有人适合温补，有人需要凉调，记住老祖宗的话："是药三分毒"，食疗才是长久之计，下次炖汤时抓一小把，让血脉通畅
