最近天气越来越热，很多朋友都说自己"上火"了：嘴角起泡、喉咙肿痛、便秘长痘......其实老祖宗早就给我们留了降火妙方！今天给大家整理5种家里常见的泻火中药，都是菜市场能买到的平价好物,关键还没西药那么苦！
为什么中药能降火？ 中医说的"上火"可不是单纯发炎那么简单，像是熬夜长的痘叫"心火"，吃火锅烂嘴角是"胃火"，生气头痛属于"肝火"，这些中药就像消防员，精准扑灭不同部位的火情，最神奇的是它们还能边灭火边补水箱,不像西药灭火器喷完还干燥。
5大灭火神将大揭秘
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金银花——呼吸道防火墙 每次感冒喉咙痛，我奶奶都会煮锅金银花冰糖水，这黄白相间的小花看着温柔，却是实打实的天然抗生素，对风热感冒引起的咽喉肿痛特别管用，配上胖大海就是教师护嗓神器，不过脾胃虚寒的朋友要少喝,免得肚子咕噜噜响。
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菊花——电脑族救星 办公室常备的菊花茶可不只是明目那么简单，对着电脑久了眼睛干涩？加枸杞！熬夜加班满脸油光？搭薄荷！我最喜欢用杭白菊煮鸡蛋，既能消眼底充血，又能给肝脏做SPA，记得选朵状完整的,散落的花瓣可能是陈货。
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蒲公英——乳腺炎克星 春天挖野菜时认识的野草竟是消炎高手！新鲜蒲公英捣碎外敷能消乳腺肿块，晒干泡茶专治口腔溃疡，特别是母胎单身的姐妹们，经期前乳房胀痛时喝两天，比揉半天管用多了，注意采摘时要选叶片完整的,发黄的千万别摘。
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夏枯草——甲状腺守护者 这名字听着就厉害，专治"气到爆炸"的肝火旺，经常半夜失眠、头晕脑胀的朋友，用夏枯草煮猪瘦肉汤特别有效，我同事甲亢指标不稳时，老中医就让每天拿它当茶喝，说是能软坚散结,比西药温和多了。
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荷叶——大吃大喝急救包 逢年过节吃撑了，抓把干荷叶煮水最见效，不仅能刮油去腻，还能缓解因为暴饮暴食导致的牙龈出血，我们办公室现在聚餐都备着荷叶茶，吃完马上喝两杯，第二天上厕所特别顺畅,完全没有腹胀感。
中药降火的正确姿势
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对症最重要 舌头红苔黄是实火，适合喝苦丁茶；舌苔白腻是湿火，该用茯苓薏米，分不清就记住：嗓子疼找金银花，眼睛红用菊花,嘴巴破喝蒲公英。
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煎煮有门道 所有花草类中药都要开水冲泡，第一遍倒掉叫"洗茶"，煮的时候别用铁锅，砂锅或保温杯最合适，像夏枯草这种硬梗,至少要焖半小时才能出味。
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搭配有讲究 单泡脚气大的可以试试"三花茶"：金银花+菊花+茉莉花，爱长痘的加玫瑰花，便秘严重的配决明子，但孕妇和哺乳期妈妈要问过医生再喝,有些药材会影响宝宝。
日常防火小技巧 • 下午3点后别喝泻火茶，容易影响睡眠 • 喝完茶别马上吃水果，间隔半小时防腹泻 • 连续喝三天没改善就要停，可能是药不对症 • 体寒的人可以加点生姜中和寒性
上个月我表哥应酬太多满嘴溃疡，喝了三天蒲公英绿豆汤就好透了，隔壁王阿姨常年喝决明子茶，血压都稳定了，这些中药就像家里的灭火器，关键时刻真能救命！大家有什么独家降火秘方，欢迎在
