最近天气反复无常,后台收到好多粉丝留言："一到下雨膝盖就疼得不行""年纪轻轻腰却像六十岁"......其实这些都是风湿邪气入侵身体的表现！今天给大家整理了5种祛风湿强筋骨的中药，都是中医院主任开了十几年的方子，建议收藏转发给需要的人！
藏在山里的"风湿克星"——桑寄生 上次去药材市场撞见个有意思的事，看见几个阿姨围着摊主买桑寄生，一问才知道都是给家里老人泡酒的，这种长在桑树上的寄生植物可不止能泡酒，搭配红枣炖鸡汤，连喝三天就能感觉关节轻松不少，不过要记住，新鲜桑寄生才有药效，晒干的效果要打折扣。
腰痛救星杜仲的秘密 隔壁王叔常年开出租车落下腰疼毛病，去年看他在小区健身器材上压腿都龇牙咧嘴，后来他媳妇每天用杜仲煮猪腰汤，吃了半个月居然能弯腰系鞋带了！这里教大家个辨别窍门：好杜仲掰开有银白色胶丝，泡水会拉出黏稠的"鼻涕"，要是买到脆生生的片状杜仲，八成是硫磺熏过的。
牛膝的妙用你都知道吗？ 上个月我妈总说上下楼梯膝盖发软，我翻出奶奶留下的老药罐给她煮牛膝粥，没想到连喝五天，现在爬白云山都不喘了，不过要特别注意，怀牛膝补肝肾，川牛膝偏活血，买的时候千万要问清楚，还有啊，孕妇和月经量大的女生千万别碰这个。
五加皮泡脚有奇效 我们办公室小刘有段时间走路一瘸一拐，说是痛风发作，后来我推荐他用五加皮煮水泡脚，每晚泡20分钟，两周下来肿得像馒头的脚背居然消下去了，但要注意，五加皮分南五加和北五加，南方产的才是正品，北方买的多半是香加皮，搞错了反而伤身。
千年健的正确打开方式 老丈人年轻时当过兵，现在每逢变天就浑身酸痛，去年带他去中医院调理，大夫开的方子里就有千年健，现在他自己学会用千年健配艾草做艾灸，说比贴膏药管用多了，不过这味药有点小毒，千万不能直接嚼服，煎汤外用最安全。
说个真事,上周陪闺蜜去中医院复诊，发现整个骨科门诊三分之二都是年轻人，现在的上班族整天吹空调吃冷饮，寒湿全憋在身体里，建议大家趁现在天气还没彻底转凉，赶紧把这几味药备起来，不过要划重点：所有中药都要先辨证再服用，最好找专业医师看过体质再决定怎么用！
最后教大家个简单的自测方法：早上起床手指发僵超过半小时，膝盖蹲下时发出咔咔响，阴雨天特定关节隐隐作痛，出现这些症状就要警惕了，与其等老了坐轮椅，不如现在就把关节养护提上日程，记得转发给爸妈看看，他们那代人最需要这些养生知识啦！
