"头皮屑多到像下雪，鼻翼泛红脱皮，头发一天不洗就油腻打缕......"去年春天我被脂溢性皮炎折磨得快抑郁了，跑遍皮肤科花了好几千，西药一停就复发，直到偶然遇到老家退休的老中医，他掏出钢笔在处方笺上写写画画："丫头，试试这个古方，老祖宗对付'面游风'可比激素膏靠谱。"
现在每次洗头看到飘着零星头屑，都会想起那个改变我生活的下午，今天把压箱底的5个中药方分享出来，都是经过万人验证的真家伙，不过先说清楚，中医讲究辨证施治,具体用药还得找专业医师把脉开方哦！
脂溢性皮炎到底是咋回事？
西医说这是皮脂腺分泌旺盛+马拉色菌作祟，中医却把它叫做"面游风"，老中医告诉我，这病根子在脾胃湿热、肝火旺，就像厨房抽油烟机长期不擦，油垢越积越厚，皮肤毛孔被湿热堵住，才会出现红斑、脱屑、瘙痒。
我摸着下巴那圈泛红的皮肤恍然大悟，难怪每次熬夜吃火锅就会加重！原来不是辣味刺激,而是体内湿热在捣鬼。
让皮肤科医生都点赞的5个经典方
祛风止痒第一方：消风散加减
老中医给我开的首个方子就是它，当时还嫌药味苦，没想到喝到第三副，额头爆炸性的瘙痒明显减轻，配方里荆芥、防风就像扫帚，把皮肤表面的风邪赶走；石膏、知母给肝火泼冷水；最绝的是当归、生地补血,毕竟病久了都会耗伤阴血。
现在我自己调理会加菊花、白鲜皮，这两个堪称止痒界的黄金搭档，但要注意，舌苔白腻的人不适合长期喝,容易伤脾胃。
控油神器：茵陈五苓散改良版
油性皮肤的痛谁懂？刚洗完脸两小时就泛油光，这个千年古方专门收拾湿热体质，茵陈蒿利湿退黄，茯苓、泽泻把多余水湿往外排，我加了山楂和荷叶，控油效果直接翻倍，有次同学聚会被问是不是换了粉底,其实只是坚持喝了一个月中药茶。
提醒油皮姐妹们，喝这个方子期间少吃榴莲芒果,不然满脸冒油可别怪方子不行。
顽固皮损救星：黄连解毒汤变方
当头皮出现厚厚银白色鳞屑，洗脸时刺痛发红，就得搬出这个"重兵器"，黄连、黄芩、黄柏三兄弟联手清热燥湿，加上丹皮凉血活血，我试过把煎药后的药渣敷在红肿处,冰凉舒服的感觉能缓解半小时瘙痒。
不过这方子太寒，连续喝超过两周要停服，可以改成薏米红豆粥过渡，有次喝猛了拉肚子,才知道寒性药材不能当水喝。
头皮专用方：侧柏叶桑白皮洗剂
这个是老中医奶奶的祖传秘方，专治头皮脂溢性皮炎，侧柏叶凉血止血，桑白皮清肺热，加上苦参杀虫止痒，我每周煮一大锅放凉后洗头，刚开始像顶着中草药筐出门,但三次之后枕巾真的不再黄得吓人。
现在改良版会滴两滴茶树精油，去屑效果更明显，但孕妇慎用,苦参有小毒。
扶正固本方：参苓白术散加减
很多姐妹不知道，反复爆发的脂溢性皮炎其实是脾虚警报，这个成药方子里，党参、白术健脾益气，扁豆、陈皮调理肠胃运化，我加了几颗红枣调味，每天当养生茶喝，坚持两个月，发现以前下午必犯的困倦没了,皮肤出油量也减少。
但感冒发烧时千万别喝,补益类方子容易闭门留寇。
这些年踩过的中药雷区
刚开始不懂瞎折腾，把黄连粉直接涂脸上，结果灼出一片红印子,后来才明白：
- 含大黄的方子不能久服，容易黑肠
- 土槿皮有毒，泡澡别超15分钟
- 自制药膏要用凡士林调和，纯药粉刺激大
- 喝中药期间忌绿豆汤，会解药性
生活调理比吃药更重要
药是引子，生活习惯才是根本,我现在：
- 十点前睡觉（肝经运行时间）
- 每周三次八段锦（疏通经络）
- 用薄荷泡脚（清湿热）
- 戒掉奶茶冰淇淋（杜绝痰湿来源）
上个月同学聚会，大家说我气色比之前透亮好多，其实哪有什么仙丹妙药,不过是把老祖宗的智慧落到实处罢了。
最后说句掏心窝的话：中药见效慢但治本，关键要忌口+调节情绪，我手机里还留着老中医的号码，每次换季反复就打电话问问该调什么方，毕竟皮肤问题就像家里漏水，光擦地板没用，得
