"吃饭就像上刑场，稍微多点就胀气，半夜总被疼醒......"这话听着是不是特别耳熟？我身边好几个朋友都被慢性胃炎折磨得苦不堪言，西医说这病难断根，其实老祖宗早就留下应对的法子，今天掏心窝给大家分享个调理慢性胃炎的中药方子，这可是走访了三位老中医才整理出来的干货。
你的胃在拉警报了吗？ 很多小伙伴搞不清自己是普通胃痛还是慢性胃炎，如果经常反酸烧心、饭后胀气超过两个月，吃饱点就难受，吃凉的辣的马上闹脾气，八成就是慢性胃炎缠上身了，最烦人的是这病像块狗皮膏药，天气一变、压力一大立马复发。
祖传药方大揭秘 跑遍中医院终于挖到个经典方子，现在把配方分享给大家（划重点）：
- 黄芪15克——补气小能手，给虚弱的脾胃充电
- 白芍12克——止痛高手，安抚暴躁的胃黏膜
- 炙甘草6克——调和诸药，像和事佬一样让药性和谐
- 茯苓10克——祛湿达人，赶走胃里的霉味
- 陈皮9克——理气专家，帮肠胃打嗝排气
- 砂仁6克（后下）——芳香魔法师，唤醒沉睡的消化力
- 延胡索9克——止痛特工，专治隐隐作痛
熬药就像煲养生汤 这药方别看药材多，做法比炖汤还简单，先把除了砂仁的其他药材泡半小时，像煮茶叶蛋似的小火慢炖1小时，最后5分钟再撒砂仁，每天喝两次，最好饭前温服，注意千万别用铁锅，砂锅或搪瓷锅最合适。
药材界的神仙组合 黄芪配白芍是经典CP，一个补气一个柔肝，相当于给胃请了保镖加按摩师，茯苓陈皮这对搭档专门对付湿气，特别适合舌苔厚腻的朋友，砂仁就像厨房去腥的姜蒜，能把胃里的浊气打扫干净，延胡索可是治胃痛的急先锋，不过孕妇要绕道走。
喝药时的忌口清单 想要药效不打折，这些食物要拉黑： • 冰镇饮料、生鱼片——寒气直冲胃底 • 火锅、烧烤、麻辣烫——辣椒素刺激伤口 • 糯米制品、红薯——产气大户加重腹胀 • 柠檬、山楂——酸性物质雪上加霜 建议多喝山药小米粥，吃点蒸苹果，养胃又安心。
真实案例比广告靠谱 我表叔喝了三个月，以前不敢吃的米饭现在能扒拉一碗，邻居王阿姨更绝，把药渣装进布袋当热敷包，说是能暖胃驱寒，当然每个人体质不同，有人见效快有人慢，关键要坚持下去。
胃要养不要扛 光吃药还不够，这几个养胃秘诀要记牢：
- 吃饭七分饱,细嚼慢咽胜过狼吞虎咽
- 晚上8点后别嘴馋,给胃留足休息时间
- 寒从脚起,睡前泡脚加点艾叶
- 情绪别过山车,焦虑烦躁时揉揉内关穴
- 每年贴三伏贴,冬病夏治正当时
最后唠叨一句,这方子适合大多数慢性胃炎，但要是胃出血、剧烈疼痛还得赶紧去医院，中医讲究辨证施治，建议先找大夫摸摸脉，调整剂量更稳妥，毕竟咱们的目标是彻底甩掉这个磨人的小妖精，而不是随便试试，大家有什么养胃妙招，欢迎在评论区交流，让我们一起守护"胃"来
