不知道有多少人跟我一样,早上起床喉咙像卡了鱼刺，刷牙干呕到怀疑人生？白天嗓子又干又痒，总想清嗓子，开会说话多了就像在吞刀片……这些年试过抗生素、含片、雾化，钱没少花，可咽炎就像打不死的小强，年年反复折腾人。
其实咱们老祖宗早就把法子写好了！那些藏在药柜角落里的草根树皮，才是对付咽炎的狠角色，今天咱不整虚的，直接上干货——亲测有效的治咽炎中药方案，保管你看完直拍大腿："这么简单的事，早干嘛不告诉我？"
别急着吃药！先分清楚你是哪种咽炎
咽炎可不是一刀切的毛病,得像中医那样"辨证施治"，简单来说分两种：
- 急性咽炎：感冒发烧时嗓子肿痛，这种来得猛去得快，多喝水+金银花蒲公英煮水就行
- 慢性咽炎：这才是磨人的小妖精！喉咙长期异物感、晨起干呕、刷牙恶心，可能伴随口臭，这种多半要调理体质
我朋友王哥就是典型例子,抽烟喝酒熬夜样样精通，喉咙天天像含着砂纸，去年他听我的话，每天用三味中药泡茶当水喝，三个月后居然能大声唱《青藏高原》了！
治咽炎的四大金刚中药
讲真,对付慢性咽炎最厉害的就这几样，药店均价不超过2块钱/克，却能把喉咙伺候得妥妥帖帖：
胖大海
泡开后像毛绒绒的小木耳，看着憨厚实际威力大，对上火引起的喉咙肿痛特别管用，声音嘶哑时煮两粒，咕嘟咕嘟喝下去，嗓子眼瞬间清凉，不过脾胃虚寒的人（怕冷、大便稀）少喝，不然肚子会抗议。
罗汉果
这个长得像恐龙蛋的家伙，简直是教师、主播的续命神器！掰碎一半丢进保温杯，焖出的水带着甜味，专治口干舌燥，咳嗽带痰的时候连喝三天，喉咙里的"痰沼泽"都能给你吸干。
麦冬+百合
这对CP适合阴虚火旺的人（手心发热、半夜口渴），麦冬养阴，百合润肺，10粒麦冬加3瓣百合，像煮茶一样焖半小时，连续喝两周，喉咙干燥感能改善大半，女生经期别喝，偏寒性。
桔梗+甘草
喉咙痒得忍不住咳嗽？这两味药就是给你准备的，桔梗化痰利咽，甘草镇咳缓急，各抓5克煮水，喝完嗓子像抹了层润滑油，注意别长期喝，甘草多吃会水肿。
懒人必备！咽炎调理万金油配方
我给身边至少30个朋友安利过这个搭配,反馈都说"比吃消炎药舒服多了"：
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基础版：胖大海1颗 + 罗汉果1/4个 + 麦冬5粒
早上煮好装进保温杯，一天喝到晚，刚开始可能会频繁上厕所（利尿排毒），喝两天就适应了。 -
升级版：加少量金银花+菊花（各3朵）
适合熬夜后喉咙起火、牙龈肿痛的情况，菊花要买黄山贡菊，别用野菊花，苦得能让你皱眉！ -
豪华版：加西洋参片3片
适合加班族气阴两虚，说话多了就累的那种，西洋参补气不上火，喝完整个人都精神。
避开这些坑！咽炎才能断根
很多人咽炎反反复复,其实都是自己作的：
- 忌口做不到：麻辣火锅配冰啤，吃完嗓子肿成唐老鸭；瓜子花生嗑不停，盐霜全糊在喉咙上
- 错误养生：狂喝凉茶祛火，结果越喝越寒；学别人喝醋熏嗓子，酸成"呛喉小黄瓜"
- 环境作死：办公室空调直吹头，睡觉张嘴打呼噜，雾霾天不带口罩
我同事李姐以前天天含西瓜霜含片,结果查出咽喉真菌感染！医生说她拿含片当糖吃，破坏了口腔菌群平衡，所以忠告：含片每天最多用3次，别超过5天！
咽炎救星的日常习惯
光靠吃药只能救急,想要喉咙长治久安，还得这么做：
- 晨起一杯温水：睡前在床头放温水，醒来先抿一口，激活喉咙自洁功能
- 盐水漱口法：半茶匙盐+温水，仰头咕噜咕噜漱喉咙，每天两次杀菌
- 舌头操：早上用舌头顶上颚，转圈按摩口腔，促进唾液分泌（自带消毒液）
- 枕头垫高：睡觉打呼噜的人垫两个枕头，避免胃酸反流烧喉咙
我自己坚持这套方法两年,现在吃火锅终于敢点特辣锅底了！当然要是拖成滤泡性咽炎、咽喉囊肿，还是得去医院乖乖做喉镜，中药调理就像温水煮青蛙，慢慢养出铜墙铁壁的好嗓子~
最后划重点：治咽炎没有神药，关键在坚持！你可以试试连喝一周罗汉果茶，配合早睡早起，要是还没改善……那可能是你奶茶喝太多，神仙也
